co pijecie podczas treningu?

wlasnie przypomnial mi sie przepis na napoj izotoniczny z książki o zdrowym żywieniu
1 litr wody
1 litr soku jabłkowego badź pomaranczowego
łyżeczka soli
wymieszac
nigdy tego nie pilem i nie sprawdzalem

"ew jak ci nie smakuje to miód + sok z cytryny + woda - arnold to pił "

Miód jaki miód, chyba nie pitny?? Bo to co podałeś jakby jeszcze lód dodać to byłoby pomarańczowe żadło drink na miodzie pitnym

miód+sok z cytryny+woda - nie zadne ządło tylko napoik który mozna pic w trakcie, lub odrazu po treningu dostarcza węgle proste, szybki wzrost insuliny we krwi itp.

miód- zwykły :) trzeba wymieszac i sie rozpusci

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-22 22:50:00

Pierwiastek życia niezbędny ... "Żywiecki kryształ" 5L wchodzi jak trza !

Woda mineralna niegazowana zywiec

woda mineralna niegazowana (najczesciej arctic)...

czytalem w jakiejs ksiazce, zeby glukoze dodawac do wody, ale w stezeniu nie wiekszym niz 10% (bo wtedy woda bedzie wykorzystywana do wiazania czasteczek glukozy, a to nie jest wskazane :-%). Ma to dac nam staly doplyw ww prostych podczas treningu... Ja tak robie czesto i nie narzekam, jest ok.

woda mineralna niegazowana

Podczas ćwiczeń siłowych piję browarka (jednego sztukacza lech,żywiec,warka lub żubra), ćwiczę 5 razy w tygodniu. Nie ma nic lepszego nic wypocić to paskudztwo. Ale browar kocham ponad siłkę więc siłka się musi dostosować co wychodzi nad zwyczaj dobrze (zero "brzucha"). Po siłce piję węgle olimpu, cały czas dieta i jest okey.

wodke...czasami browarkiem popije

ja zawsze synthol


a tak serio to wode z kranu

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-17 18:12:17

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-17 18:13:10