Kreatyna a trening domowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1885

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Leon23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 124 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2692

Mam pytanie czy moge brac kreatyne + białko i ćwiczyćw domu a nie na siłce.
Czwiczenia ze sztangielkami, ekspander , pompki, brzuch.
Mam 16 lat.Z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam.
Leon

Leon23

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

mozesz spróbowac
nie zaszkodzi
ale nie oczekuj cudów

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

1. co jest celem ??
2. jesli masa to bez progresji ciezaru bedziesz miel tylko efekty przez krotki czas :(

...

Leon23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 124 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2692

Celem jest głownie masa. A co do progresji ciężaru to zaawsze moge używać cięższych hantli, dokypywać talerzy , zakladac więcej sprężyn(ekspander).
Pozdrawiam.
Leon

Leon23

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

sam cwicze w domu wiec cie rozumiem :D
i odpowiedz brzmi jesli bedziesz w stanie dokladac ciezaru w domu BEDZIESZ rosl :D
kreatyna tez ci w tym pomoze

aha poczytaj o HST :D
w dziale Alternatywna Droga :D

...

Nabuhomodo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2102

W domu też sie da wykonac dobry trening... Ja ćwicze w domu i nie odbiega to za bardzo od ćwiczenia siłownianego:D

Pozdrawiam wszystkich "domowników"!!:D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat