buby77
Cześć, jakie ćwiczenie będzie najlepsze na powiekszenie bicepsa w dolnej części (zaznoczne zielona linia na obrazku) nie pytajcie dlaczego
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6889
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
100566
Cześć, jakie ćwiczenie będzie najlepsze na powiekszenie bicepsa w dolnej części (zaznoczne zielona linia na obrazku) nie pytajcie dlaczego
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
duramen
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16092
genetyki nie poprawisz...jedynie moze uginania mlotkowe cos pomoga
moderator na insomni
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6889
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
100566
ok zawsze robiłem z suplimacją teraz zaczne z młotkowym
soga ci nie dam bo już dawałem
soga ci nie dam bo już dawałem
1
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
smykacz
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7458
Nie da sie osobno cwiczyc gornej i dolnej czesci bicepsa... Ale sprobuj uginania motylkowego tak jak radzi DURAMEN:)
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16092
smykacz...chyba mlotkowego
moderator na insomni
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6889
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
100566
ja neichce ćwiczyc osobno dolnej i górnej:P
ja chciałem sie dowiedzieć jak wykonaowac i co żeby bardziej rpacowała część dolna
ja chciałem sie dowiedzieć jak wykonaowac i co żeby bardziej rpacowała część dolna
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7458
:) pomylka... myslalem o czyms innym:) dzieki DURAMAN
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Gawcio
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2045
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13785
Unoszenie przedramion ze sztanga na modlitewniku jest rowniez na dolna czesc bicepsa.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
nie ma nic na dolna czesc bicepsu.
to o czym mowi dura- chodzi oto ze nadbudujesz przeramie- ramienno promienioowy i OPTYCZNIE zamaskujesz gdyz zwiekszysz mase przedrmaienia i bicepsu...
to o czym mowi dura- chodzi oto ze nadbudujesz przeramie- ramienno promienioowy i OPTYCZNIE zamaskujesz gdyz zwiekszysz mase przedrmaienia i bicepsu...
1
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6889
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
100566
dzieki za odpowiedzi sogi poleciały
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
sucharek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
119
a jakie to uginanie to motylkowe
moze ktos wytlumaczyc :) jestem laikiem jeszcze
moze ktos wytlumaczyc :) jestem laikiem jeszcze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
