CYKLICZNOŚĆ II GRUPA I CYKL I

Do Michaila.
Mam przerwe 5miesieczna od silki(a staż z 1,5roku). W tym czasie zrobilem moze z 7 trenigów obwodowych , + kick dwa razy w tyg przez caly czas.
do jakich treningów sie "zaliczyc" ???
Moze byc tak ze pierwszy miesiac ktorys obowodowy.a potem juz typowa masówka??

wie ktos moze co z michailem :( ? bo mial wrzucic II i III cykl chyba, a cos og nie ma

Mam pytanie, co do progresji (dokładnie chodzi o II cykl z I grupy cyklicznosci sprzed roku). Z trzech serii w każdej kolejnej obciążenie ma byc większe, z tym że zapas powtórzen to 2-3. Ale wnioskuje z tego, ze ten zapas to chyba dotyczy tylko ostatniej seri bo przeciez w pierwszej mam duzo sil jeszcze i obiązenie jest mniejsze wiec zapas mam duzo większy nie? W drugiej serii jest podobnie. No a w trzeciej, z najwiekszym obciążeniem to juz mi rzeczywiscie zostaje zapas ze dwa... Czy tak własnie jak opisalem wyzej powinno byc?

I drugie pytanie tez dotyczące progresji - od jakiego obciązenia powinienem zaczynac w pierwszej serii? Np. od 10kg mniejszego niz w trzeciej?

Juz kiedys zadalem to pytanie ale chyba nie zczailem odpowiedzi

Witam ponownie mam pyt do której grupy mam przejść mam przerwe od maja wczesniej ćwiczyłem od września 2003 do maja 2004 treningiem cyklicznym teraz nie wiem czy mam przejść do grupy 1 czy grupy 2??

elo ja mam pytanie juz tu pisałem ale no nei było odpowiedzi ale ja jestm poczatkujacym mam lekkie kłopoty z kregoslupem cwiczyłem troche prening MAWASHIEGO "ptostujemy swoje plecy" no ale bardzo mi zależy na masie Michail poweidziałeś I grupa cykoliczność czII ale tam nie ma załoszeń masowych wiem ze jestem początkujacy ale juz ciagne tą diete i chiał bym zeby były jakieś efekty czy pomysł z przeniesieniem sie za jakieś 2-3 tyg do gr II masowej ?? albo czy ten trening MAWASHIEGO da sie jakos zkorygować pod wzgledem masy !~!!!!!!! i cwiczeń na kregosłup ????????? bardzo zalezy mi na odpowiedzie !!!!! DZIĘKUJE Z GÓRY

Michail Dobra robota.. napewno kiedys z tego skozystam

I to chyba bedzie tyle jesli chodzi o tą grupe Ja juz tu nie zagladam wiecej

Kurcze panowie to co w końcu z tym II cyklem bo juz sam nie wiem, bedzie jeszcze , moze juz gdzies jest, a moze nie bedzie go wcale ??

ja nie wiem, Michail zagląda do jednego posta wchodzi na 30 sekund i zaraz go nie ma, a tutaj to juz chyba nie zagląda wogóle

Witam wszystkich!!

Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć co to są stacje i obwody???
Co to jest trening obwodowy?

Dzięki.