domer
Oczywiscie ze powdzieli i dodac do posilkow. Mozesz dac np 30g lnianego, 5-10g tranu i 40g oliwy z oliwek. Reszta tluszczow z poslkow, jaja, orzechy itp.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79302
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774905
...
W4MP
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1095
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12342
OK - 30g lnianego, 5-10g tranu i 40g oliwy z oliwek. Ile to jest w przeliczeniu na łyzki czy cus ???
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79302
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774905
Mozesz dac wiecej, nie wiem jak Twoja dieta wyglada. Łyzeczka od herbaty ok 5g, łyzka ok 10g.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1095
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12342
Spoko wszystko jest w kapsułkach elastycznych i pozostane przy gramach. Dzieki.
...
pacala
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
395
co sądzicie o Fish Oil Optimum Nutrition?? czy to dobre zdodlo Omega 3???
I jak to dawkowac??
I jak to dawkowac??
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79302
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774905
Dobre. Na opakowaniu nie ma napisane jak dawkowac?
Moderator działu Odżywianie
...
Masssa
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
316
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1092
Sog
Kompletnie Zj**ałem =( ;-(
Przedemną jeszcze całe miechy nauki o dopingu
...
michuXTC
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
699
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19721
jak pije dziennie 2 łyżeczki od herbaty tranu to wypić na raz te 2 łyżeczki czy lepiej podzielić do 2 posiłków??
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79302
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774905
Podziel, np rano i wieczor.
Moderator działu Odżywianie
...
Paladyn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
240
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2422
Piszcie tu o oleju lnianym,a jesli zamist oleju przyjmuje sie siemie lnu(mielony len).Ile gram tego lnu mam brac by wyszło mi to samo jakgdybym btał 30g oleju lnianego?
zawsze pamietaj o technice
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
zerwanie podczas rozciagania
Następny temat
Co o tym myslicie????
