pacala

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

395

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko Rogożny

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 31.03.2013 (12:32)

Data rejestracji 14.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 97kg 188cm z treningiem HST + 6W witam związku z nadejściem 2012 roku czas na realizacje postanowień noworocznych, czas na redukcje! aby mieć motywacje i kontrole nad wynikami redukcji postanowiłem założyć dziennik w którym będę co tydzień umieszczał zdjęcie z postępami (lub ich	11	2012-01-02 12:57
Odżywki i suplementy	Hi Tec - Protein 80 na noc??? mam w domu to bialko i jestem na redukcji. czy moge jesc je jako ostatni posilek na noc czy lepiej bylo by jak ostatnim bedzie tunczyk a bialko przed ostatnim??? ['] ['] [']	5	2005-04-05 06:32
Odżywki i suplementy	Hitec Protein 80 jaki jest udział białka serwatkowego w składzie odżywki ???	5	2005-03-28 15:55
Odżywki i suplementy	Suple na rzezbe!! za pare tygodni zamierzam zaczac sie rzezbic mam zamoiar kupic: meta-burn xtp 90 kaps green tea extract 100 kaps system protein 80 - 3750g olimp - bcaa 750 strong - 240tab. i mam jeszcze w domu ok 100tab tauryny moze byc taki zestaw, czy	8	2005-03-22 21:38
Trening dla zaawansowanych	NOGI cwicze takim planem pon klata brzuch wto plecy przedramie sro wolne czw barki triceps pia biceps brzuch chcialbym gdzies dolozyc nogi ale nei wiem gdzie???	15	2005-02-14 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 97kg 188cm z treningiem HST + 6W	2012-01-03 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 97kg 188cm z treningiem HST + 6W	2012-01-03 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 97kg 188cm z treningiem HST + 6W	2012-01-03 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 97kg 188cm z treningiem HST + 6W	2012-01-03 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	omega 3	2005-03-24 16:18
Odżywki i suplementy	Suple na rzezbe!!	2005-03-22 23:26
Odżywki i suplementy	Suple na rzezbe!!	2005-03-22 22:44
Odżywki i suplementy	Suple na rzezbe!!	2005-03-22 22:24
Trening dla zaawansowanych	NOGI	2005-02-15 14:10
Trening dla zaawansowanych	NOGI	2005-02-15 13:51
Trening dla zaawansowanych	NOGI	2005-02-15 13:28