kiedyś 1 rok po przerwie 4 miesiące FOTKA

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 827

Fotka do oceny !
Kiedyś ćwiczyłem około roku potem długa przerwa i teraz od początku listopada czyli jakieś 4 miechy.
Jestem lekko zatłuszczony ale latem się to nadrobi !
Co sądzicie ?
Klata: 130kg
Martwy: 180kg
Nogi: 140 kg
Barki: 90 kg

www.rajska.neostrada.pl/bench.wmv
Klata 150kg Nogi 170kg Martwy 210kg Barki 95kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

demien

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 2274 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31242

nom, do lata możesz jeszcze dużo zrobić, ja bym postawił na estetyke w szczególności, spalił troche gdzie niegdzie

wyniki siłowe niezłe

...

shock

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9678

No wyniki niezłe popracuj troche nad rzezbą.

...

Lulasius

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8166

Spoko jest. Daj jeszcze jakies zdjecia a sog poleci.

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...

-Blink182-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24063

tak se, mi sie nie podoba

, a te wyniki to no comment(nawet jak na rok)

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...

zi3nt3k

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 715 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6580

rzeczywiscie z tymi wynikami to chyba przekonkret az za konkret podwyzszyłes az dam ci normalnie soga(lolowego)

Co ty myslałes ze to imperium sport ze wszytko łykaja i sie nie znaja

...

S-i-d-e-k

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1931

..130kg na klate.. hmm.. malo prawdopodbne przy tak rozwinietej klacie

> > > Z każdym dniem staję się coraz lepszy... < < <

...

jet pilot

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 819 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8216

jeszce za wczesnie na foty, wróc pierw do formy bo na razie to tylko gnój w h.uj

...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...

...

cyklon04

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1953 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8808

ulubiony tekst pilota nie ma co...
aha jak z taka klatą można wyciskać 130?? chyba że w kilku powtórzeniach, sory ale tak jest...

Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-02-24 00:25:51

...