Połączenie tauryny z kreatyna mono ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 232 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 10905

witam
ile mam brac tauryny do porcji kreatyny czy 3gr to bedzie odpowiednia ilosć
i czy moge brać tak 3gr kreatyny + 3gr tauryny przed treningiem i po treningu
dzieki za odpowiedzi

...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 113277

to przerabane
mnie tez tauryna nie pobudza a wrecz zamula ale kiedy wypije do tego mocna kawe jest bardzo ok

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

misOO

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10990 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 88360

sklaniam sie ku opcji brania kreatyny przez ok 2 miesiace po 6g po treningu a w nietreningowe na czczo...natomiast tauryne plecam przed treningiem jako antykatabolik...w ilosci 1,5g czyli 3 kaps zwyklej lub jednej mega caps..

Pozdrawiam
misoo

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9859

..6g dziennie to zdecydowanie za duzo moim zdaniem .. 3 g dziennie w zupełności wystarczy

w dawkach podzielonych najlepiej na :

T: rano i po treningu
NT : rano i wieczorem

co do kretyny to radziłbym brac 1 dawke np 5 g po treningu niż rozdzielać na 2 po 3g to bedzie lepsze rozwiązanie !

..

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...

Danone

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5177 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 43039

Ja jestem zwolennikiem brania przez 6 tygodni.
5 gram rano i po treningu w treningowe dni, a w wolne tylko 5 gram rano.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

SOLDIERR 6g- misoo mial na mysli kreatyne, a nie tauryne

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 113277

ja czasem biore 6 gram tauryny i wtedy czuje jej dzialanie

co do kreatyny to 5 gram rano na czczo w nietreningowe+1,5-2 gramy Tauryny
w treningowe 5 gram po treningu wraz z Tauryna oraz Tauryna przed treningiem jesli potrzebujesz dodatkowego kopa

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 45379

Jesli 6g tauryny to radziłbym tylko w dni treningowe
w przeciwnym wypadku szybko organizm sie do niej przyzwyczai

chyba że nie zależy Ci na pobudzeniu tylko samym antykataboliku, transporterze kreatyny

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 113277

no ja taka dawke biore tylko przed treningiem
Tauryna to za dobry suplementa zeby "pozwolic" organizmowi przyzywczaic sie do jej dzialania

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

chester007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 232 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 10905

dzięki za odpowiedzi
czyli wystarczy 1,5 gr tauryny do każdej porcji kreatyny

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9859

f***master ..moja odpowiedziec tyczyła sie pytania chester007 a nie odp misOO .. i chodziło mi o tauryne !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-21 14:56:49

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 45379

chester wystarczy

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat