Prośba o ACT!!!!

Jestem po 2 tygodniowej przerwie. Od poniedziałku chce robić ACT. Ma ono być rozpisane tylko na 2 tygodnie bo pozniej bede robil masowke. Mam do dyspozycji sztange, hantle, drążk, ławeczkę. 17 lat staż ponad pół roku. 2 tygodnie temu zawiesiłem się na cykliczności Michaila która stanęła w miejscu.

cchesz ACT to masz https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 

moim zdaniem robienie ACT przez 2 tygodnie nie ma sensu- trzeba je robic tak ze 4 tygodnie