peeterus
Witam
Mam prośbę ponieważ jestem nowy na forum i zaczynam dopiero ćwiczenia.Jak najlepiej wykorzystać sprzęt typu:ławka regulowana z modlitewnikiem rozpiętkami i przyrządem do nóg do tego gryf hantle i odważniki.Już czytałem,że najlepiej zacząć od treningu ACT,jaki byłby najlepszy zestaw ćwiczeń na takim właśnie sprzęcie.Zależy mi najbardziej na poprawieniu ogólnie sylwetki i spaleniu tkanki tłuszczowej.Moja waga to 97kg przy 182cm wzrostu.Z góry dziękuję za pomoc.
Mam prośbę ponieważ jestem nowy na forum i zaczynam dopiero ćwiczenia.Jak najlepiej wykorzystać sprzęt typu:ławka regulowana z modlitewnikiem rozpiętkami i przyrządem do nóg do tego gryf hantle i odważniki.Już czytałem,że najlepiej zacząć od treningu ACT,jaki byłby najlepszy zestaw ćwiczeń na takim właśnie sprzęcie.Zależy mi najbardziej na poprawieniu ogólnie sylwetki i spaleniu tkanki tłuszczowej.Moja waga to 97kg przy 182cm wzrostu.Z góry dziękuję za pomoc.
Krzysztof Piekarz
peepeek
