Szacuny
21
Napisanych postów
4247
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28873
pitos: karygodny blad to ty popelniasz. Sprinterzy nie skracaja miesni! Nie myl skracania miesni z treningiem wytrzymalosciowo-aerobowo-kondycyjnym jaki maja sprinterzy.
Skracanie miesni (to o ktore wszyscy dymia) jest to efekt nieprawidlowego wykonaywania cwiczen na silowni (wzg. brak techniki) i braku minimalnej nawet ilosci rozciagani konczyn.
Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ronowicz nie chce Cie obrazac,ale ze mnie czy z siebie robisz glupiego???bo chyba nie myslisz,ze ja powaznie mowie,ze sprinterzy maja krotkie miesnie???(wiesz co to ironia?)i jezeli uwazasz,ze taka mase jak maja sprinterzy wyrabia sie przez trening wytrzymalosciowo-aerobowo-kondycyjny to prosze podaj mi ich trening to od dzis pozucam kulturystyke i zaczynam biegac.
esco jezeli do do mnie to rozwin mysl
Szacuny
64
Napisanych postów
17868
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
102745
Wystarczy te wypracowane na siłce miecho rozciągac odpowiednio (stretching) i jest ok. Oczywiscie masa jest pomocna ale bez przesady jak ktos przy 175 cm wzrostu ma na sobie 120 kg mięśni to on ledwo chodzi :)
KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
kain o to mi chodzi,dlatego napisalem,ze sportowcy roznych dyscyplin modyfikuja do swoich potrzeb trening silowy.jezeli ktos podchodzi odpowiednio do treningu,intensywnie sie rozgrzewa rozciaga a po cwiczeniach wychladza organizm i znowu rozciaga miesnie, to nikt mi nie wmowi,ze taki trening skraca miesnie i spowalnia ruchy(mowa o treningu cyklicznym:masa,sila,wytrzymalosc/gibkosc).oczywiscie nie mowie tu o kolosach kulturystach.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ronowicz:ok,w czym tkwi roznica pomiedzy sylwetkami sprinterow a maratonczykow?jeszcze raz powtarzam podeslij mi ich trening a od dzis zucam siownie.
p.s.nawet jezeli masz racje i nie wykonuja treningu na mase(choc jak uwaznie czytasz nigdzie nie napisalem ze taki wykonuja)to i tak siegaja po trening silowy o czym na poczatku pisalem
Szacuny
21
Napisanych postów
4247
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28873
Pitos,pomiedzy treningiem silowym a na mase jest kolosalna roznica. Zrwoc uwage na to iz wiele osob pod terminiem "silownia" mowi o masie wlasnie. Pozatym trening silowy zle ykonywany skraca miesnie i rownierz spowalnia jesli bedzie go wiecej nie 1-2 razy w tygodniu.
Uwierz- oni nie cwicza na mase,ani na sile
Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Szacuny
1
Napisanych postów
282
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4264
no tak tylko martwi mnie jeden fakt ze strsznie leci mi masa przez aeroby i caly czas w dol zaczelem chodzic na silke zeby to zatrzymac jak zrobic zeby nie spadala masa ??