Ćwiczenia na "rozszerzenie" bicepsów.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3277

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Metzger

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 132

Witam,

Prosiłbym o podanie jakiś ćwiczeń które najbardziej wpływają na rozrost bicepsów "w szerz". Bo zauważyłem że moje bicepsy w swobodnym opadzie ręki są bardzo wąskie :(

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BaKuS1

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 572 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19308

0 artykułów przeczytanych 1 napisany. Poczytaj sie troche to sam sobie odpowiesz.

...

Metzger

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 132

Gdybym znalazł to czego szukam to bym się nie rejestrował i nie pytał.

...

Master01

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 467 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11647

www.kulturystyka.pl/atlas

"nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"

POWERED BY ...

...

GallAnonim

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 1621 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17763

Stary, przede wszystkim musisz zwiekszyc ogolnie mase calego ramienia. Jesli stwierdzisz ze lapa ma 45 cm obwodu a Twoj biceps jest waski to mozesz brac sie za modelowanie i poszerzanie.

Nie ma ludzi nieomylnych...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat