GAINERY - zapraszam

znam tego gainera szefa ktory to ma na Warszawę
ma a nie będzie miał

jak dla ciebie będzie bardzo dobry
jak chcesz sprobować ameryki, to możesz jego sprobowac
adres napewno znasz tego sklepu bo z jego wycinałeś ten obrazek

Noto mam dylemat ABB czy Prolab Abb wychodzi taniej ale prolab ma renome ,a moze serious mass Optimum nutrition

Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-10-19 16:06:52

z tych trzech
na 100% dla ciebie
serious mass

Czarny wielkie dzieki ,oczywiscie sog poszedl,ale chyba juz ci dawalem kiedys.

A co sadzicie otych gainerach.Wedlug body building wychodzi ze najpopularniejszy jest prolab w usa ,ale czy taki dobry ciekawe.

Gainer Twinlaba to normalna bomba kaloryczna,natym to dopiero mozna sie spasic

http://www.bodybuilding.com/store/gaintop.htm



Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-10-19 17:05:40

wczoraj kiupilem sobie 3 mass gainy megabola (500g). I teraz seria pytan ;) biore go 2 razy dziennie po 30g 30min przed treningiem i 10min po treningu mniej wiecej po posilkach. Jak je biore to musze pic duzo wody ? tak jak do krety? noi i czy wogule odbrze zorbilem ze je kupilem czy sie je oplaca kupowac :/ slyszalem ze bardzo dobre sa. dziekim za odpowiedzi cze :)

30 g to smiesznie mala wrecz porcja
co do wody to pij normalnie nie musisz wiecej:)a gainer to tylko dodatkowy posilek,nic wiecej

megabl

siema, kumpel niedawno dostal z usa takie cos: http://www.gnc.com/productDetails.aspx?id=350666&lang=en jak mozecie to napiszcie co to dokladniej jest i kiedy najlepiej to brac. dzieki
pozdrawiam

to nie jest gainer
to tzw. formuła MRP - posiłku zastepczego

ma to dużo białka i zarazem mało weglowodanow.
coś jak odżywka białkowa + troszke weglowodanów :)

kiedy to brać? jako uzupelnienie diety w białko, do każdego posiłku np. po 20-30 g proszku z mlekiem

siema zaczynam cykl na mase mam 3kg whey mas gain hiteca, 1 kg Hi tec protein,i 300g kreatyny olompa powiedzcie mi kiedy i ile mam togo jeść aby nabrac masy. Moje dane w profilu