plywanie-jak oddychac i jak dlugie robic

przerwa po 25,50,100 i 200?

z ciekawostek. na pierwszych mistrzostwach Polski w kulturystce jedna z konkurencji bylo 100m kraulem. ludziom sie w glowach nie miescilo ze mozna miec tyle miesni bez zadnego zastosowania.
niestety wyniki byly tak smieszne,ze od nastepnego roku juz z tego zrezygnowano, to po czesci odpowiedz czy mozna miec za duza mase i dobrze plywac.
moim zdaniem trenig na mase jako taki jest bez sensu, powinnienes robic cos innego takze (np. plywac) bo zycie trwa troche dluzej niz 25 lat. ale to moja opinia.

nie rozumiem %)

po 25 m etc.,ile czasu robic po serii przed nastepna...

Moglbys jaśniej???Jakoś nie bardzo rozumiem

robie np. 3 razy po 100 metrow kraulem,ile czasu poswiecac na odpoczynek miedzy kolejna setka etc..

nie mozna bylo od razu?
To zalezy, jak plywasz sprintem np na 80% 50m to glownie 10sek zeby zmiezyc tetno i plyniesz dalej; ale to przydalby sie jakis trening a nie ze bedziesz tak plywac i po kazdym razie na dany dystans robic przerwy

dzieki,mam jeszcze jedno pytanie,chcialbym troszke dopakowac,plywam 3 x w tyg intensywnie,jezeli zdecydowalbym sie na jakies cwiczenia w domu ze sztangami laweczke,jak czesto je robic i co najlepiej cwiczyc,zeby nie przesadzic,bo miesnie musza odpoczywac..co np. cwicza profrsjonali plywacy?

sluchaj jesli chcesz przypakowac to raczej ciezko by bylo,
plywanie jest aerobem a wiec jest na rzezbe,
silownia i te sprawy sa jak najbardziej wskazane jako dodatek do plywania oczywiscie; zreszta dudek cos sie chwalil ze zna trening :)

problem polega na tym,ze niektorzy twierdza ze albo tzreba sie zdecydowac na trening np na mase 3x w tyg,albo basen,bo oba na raz,przy zalozeniu czestego basenu ,sa zbyt duzym obciazeniem i nie przyniosa efektow..

Ale co jest Twoim priorytetem...? Jak masa to o basenie możesz zapomnieć. Wtedy to dieta i siłownia.A co do basenu...widziałeś kiedyś pływaka kulturyste...?No bo ja nie...
Także pływanie wskazane dla kulturystów jako aerob.Na basenie poprostu nie da sie przypakować...

ok,wiec jez. cwicze na mase to z basenu musze zpelnie zrezygnowac?jez. nie to tylko nieintensywne plywanie? a co z np. tenisem,rowerem?