Siłownia VS Bicie

PMO, zerknij na link w moim podpisie.

Chcesz sie nauczyc bic nie chodząc do klubu? Musisz zacząć chodzic po dyskotekach tam napewno nauczysz sie bic dostaniesz pare razy i bedziesz zmuszony do tego aby za***... komuś w ryj. Wychodz na osiedle po 22 szukaj zaczepki sparuj z kolegami a napewno nabierzesz wprawy.

Jeśli trenujesz na siłce to zakładam że masz ustaloną dietę, a jeżeli masz więc wiesz co podnieść a co obniżyć w żywieniu. Po drugie nic ci nie spadnie jeśli zaczniesz stosować dobrą suplementację np: HMB+TRIBULUS wiem to drogie wydatki ale przynajmniej masz pewność że mięcho się nie zkatabolizuje i będzie dobrej jakości w 80% można obejść reguły (im więcej wysiłku i wytężenia podczas trenningu tym większe spadki) ale tylko z prawidłowym żywieniem i dobrą suplementacją!!!!

...HMB+TRIBULUS...Podaleś dwa najbardziej kontrowersyjne suplementy...wiele razy było na forum o skutecznosci tych supli...na jednych działały na innych nie....lepiej zainestowac w Kreatyne i białeczko, ewentualnie gainera....i oczywiscie dieta to podstawa

witam jestem tu nowy trenije na silce ostatnio silowo typowo,
na studiach mam sekcje karate i judo, chce sie wlasnie na cos zapisac, i tak mysle czy by judo przypadkiem nie wpadlo tyle wiadomo ze mam czas ogranioczony i czy wogle sie oplaca raz w tygodniu uczeszczac na takie judo?? ogolnie tez myslem moze nad zmiana dyscypliny na walki jakies, ale wiecie moze jakie sa ceny orientacyjne???

Jakie kontrowersje hmb i tri trzeba brać dłuuugo żeby mięśnie tym przesiąkneły jak ktoś kupił puszeczkę i brał to przez nawet miesiąc to nic dziwnego że go nie ruszyło!!!! To trzeba zażywać przynajmniej z trzy miesiące a wtedy zobaczysz efekty!!!!
Po za tym to na każdego zadziała bo u każdego człowieka mięśnie zbudowane są z tego samego tylko jeden po miesiącu zauważy zmiany a drugi po dwóch- trzech i na tym polega różnica. Kupiłem 60 tab hmb i nic mnie nie wzieło -- 60 tab hmb to zdecydowanie za mało kup 200-300 efekty będą widoczne!!!! A kreatyna to dobry pomysł- wzrost siły i masy, no ale po miesiącu musi przestać ją brać no chyba że chce z insuliną se kłopotów narobić!!!! A hmb i tri może brać ciągle + dieta!!!!!

Jaka dieta? Do czego? A co to, przygotowania do zawodow kulturystycznych? Trzeba znac swoj organizm i wiedziec czego nie jesc za duzo, a czego nie jesc wcale, ale do tego nie trzeba stosowac diet? Chyba, ze dieta nazywa sie kazdy sposob odzywiania.

tak x-ray dieta to sposób odżywiania a nie ,schudnij 10 kg w tydzień

PastorTroy - Prawie nikt nie bedzie chcial sprawdzic 120 kg dzika- racja,ale jak juz jakis prawdziwy kozak zechce i sie okaze,ze dzik oczki zamyka jak widzi lecaca piesc to podwojny obciach ,w******l i reputacja "dzika" w gruzach..

Bądz facetem, a nie panienką zdecyduj się czego chcesz i uwierz w to co robisz :) Rozumiem że jeszcze jesteś w wieku kiedy nie wiesz co robić gra hormonów i takie tam. Jak wydoroślejesz sam zadecydujesz co jest dla ciebie lepsze . Pozdrawiam