Wakacyjny wyjazd i brak treningów - jaka suplementacja?

Wiem, ze jeszcze kilka miesiecy do wakacji, ale zamawiam teraz po hurcie w olimpie i sprawa wyglada tak:

Na ok 2 miesiące wyjade za granice. Wiem, ze wakacje sa od odpoczynku itp, ale mi sie z silownia trudno rozstac. Jako, ze na 99% z pakowania tam nic nie bedzie, wiec chcialbym sie jakos zaopatrzyc, zeby nie przezyc rozczarowania po powrocie

I tu pytanie co kupic? Na bank zaopatrze sie w białko itd zeby uzupełniac diete, ale co jeszcze... Czy zestaw antykatabolikow - gluta, tauryna & bcaa styknąłby? A moze ciagła suplementacja kreta w małych dawkach? Jak myslicie?

Zmieniony przez - taran w dniu 2005-01-24 00:32:05

Ehhh.... pitbul.... sam widzisz na jakich 'filozofow' trafilismy....
no i powiedz ze wszystko jest ok....
ale moze masz racje... moze troche przesadzilem....
a, bo mnie chlopaki zdenerwowali!!!

Pozdrawiam

Bialko i ewentualnie gainer w celu uzupełniania diety. Kretka bezsensu skoro rezygnujesz z ćwiczeń..

pozdro

Bedziesz mial czas i warunki na trzymanie diety?
Spadki beda,nie ma bata

A powiedz, czemu musisz kompletnie rezygnować z ćwiczeń ??

Bo pewnie do roboty pojade.

I raz ze cały dzien bede mial zajety jakąs fizyczna robota, a dwa ze pewnie silki tam nie bedzie.

Ok, ale zawsze jakąś ogolnorozwojówkę mógłbyś robić ze 3 razy w tygodniu w celu podtrzymania formy

pozdro

Nom racja.

Po prostu w wakacje postawie na aeroby i juz ;)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
prosze bardzo
mozesz cwiczyc w domowym zaciszu

Fajne Damixxx, ale tego ćwiczenia nikomu nie polecam, nie trudno się połamać...

pozdro

dlaczego???

potrzebujesz jeszcze tylko 2 osób - żeby usiadli każda na jednym krześle i śmigasz

Mozna i tak i podpierasz sie jeszcze na ich głowach tak ???