KONTUZJA

CZESC mam pytanie co mam zrobic od 2 tygodni mam kontuzje barku tzn. mam pewnie przesilony miesien bo boli szczegolnie jak robie klatke i barki. Znacie moze jakas masc albo tabletki? Bo przerwy nie moge zabardzo zrobic bo od 7dni biore kreatyne. moze zmniejszyc o 50% ciezar?

Oj chłopie jak najszybciej do lekarza może naderwałeś sobię ścięgno..
A i lepiej żeby Cię dobrze zdiagnozowali...
Bo np. ja też robiłem klate coś mnie zabolało i potem niemogłem robić :D no i to było we wrześniu a do teraz niemoge ćwiczyć...

Nie ma sensu dalej ćwiczyć, czym dłużej będziesz zwlekał z rehabilitacją tego barku tym dłużej będzie trwała Twoja kontuzja, a czasami może się to dla CIebie źle skończyć.
Jak nie jesteś pewny co to może być zgłoś sie do lekarza.
Kontuzje zdażają się najlepszym

Dobra maścią na świeżę urazy jest FASTUM.

Mialem to samo Rok temu i mialem to samo miecha temu. Rok temu zrobilem przerwe a miesiac temu cwiczylem dalej z kontuzja. Wiem jaki to byl szczegolnie np. przy wynoszeniu sztangi ze skosu albo na rozpietkach.. wtedy bark boli cholernie. czytalem o tym jest to zapalenie masci czy tam jakiegos plynu w barkach.. zrob przerwe a w czasie przerwy cwiczenia jakies lekkie bez obaciazenia. Mi moze pomogla kreta w przezwyciezeniu bólu. Zrob przerwe i zregeneruj sie..

wedlug mnie lekarz 1 kontaktu ci powie co robic pewnie odpoczynek od silowni conajmniej na 1 tydzien

Mlody z ta kreta... to chyba jakis efekt placebo

Z kontuzja nie cwicz wcale, daj czas na powrot do formy, jest na forum artykul o tym, poszukaj wyszukiwarka.

jak już to zapalenie kaletki podbarkowej...
Ale to tylko domniemania przerwe musisz zrobić i iść do lekarza...

Witam !!

Mam taki problem. Od 2 miesiecy mam naderwany miesien dwuglowy, prawej nogi. Nie robilem zadnych cw przez 2 miechy, teraz zaczolem sie rozciagac. Przy kopnieciach obrorowych, niestety boli mnie ta noga. Czy rozciaganie pomoze ??

Dodaje ze juz kiedys mialem naderwany ale jakos przeszlo.


STREET CLIMBING GORA !

DZIEKI.Nastraszyliscie mnie robie tydzien przerwy mam sasiada specjaliste jutro do niego ide. POZDRAWIAM

radasy cośtam trudno powiedzieć idź do lekarza... akurat to się wolno goji...idź do fizjoterapeuty...

Zmieniony przez - ZoLw w dniu 2005-01-22 13:20:00