to nie to...

na poczatek z tego dzialu powinienes najwiecej skorzystac; potem polecam wycieczke po dziale trening i wyboor odpwiedniej groopy z "cyklicznosci" /trening noog?/

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-01-20 14:48:47

Szkoda, ze jezyk polski sie konczy..

Człowieku, nie ma co, przeszedłeś już swoją genetykę, polecam hormon wzrostu, insulinę, conajmniej, inaczej zostaniesz w tyle.

co ty sie wypowiedzi arnolda naczytałes moze cie z siłki na co drugim treningu wynosili bo mdlałes ?

Drogi kolego!

W pierwszych słowach niniejszego posta zapraszam do zapoznania się z artykułami podwieszonymi w niniejszym dziale, następnie zajrzyj do działu trening i przeczytaj wszystko dokładnie ze zrozumieniem. Po wykonaniu powyższych czynności radzę wprowadzić teorię w życie, początkowo ściśle przestrzegając zaleceń a po mniej więcej dwóch miesiącach wprowadzić ewentualne modyfikacje. Ułożony w ten sposób plan treningowo - żywieniowy stosuj przez około dwa lata i kiedy już naprawdę nic nie będzie chciało rosnąć (oprócz frustracji) i stwierdzisz jak jeden ze ś.p. guru żelaznego sportu, że życie jest za krótkie, by być małym, odwiedź dział doping, gdzie koledzy naszprycują się wiedzą o koksach.

I to by było na tyle...

wszystkim (komu wejdzie) z tego posta wrzucam soga za naprostowanie kolegi

zie,kogo??

Mission Impossible

wiatm.troch mi nie poszlo z tym tematem...bo to pisal moj brat:/zostawilem kompa wlaczonego a on sobie jaja zrobil i zamiescil taki post- a ze lzami przesadzil-hahahahahahha.ale i tak mam na niego wkur*e:/a co do dity itp to mam swoja i w ogole takze niepotrzeba mi pomocy w dziale zywienia <lol2>.pozdro

lepiej zacznij od tego https://www.sfd.pl/temat180091/