silue

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1226

przeczytanych postów

17118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta endo --> LC,TKD

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2013 (22:35)

Data rejestracji 14.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	TKD na mase szlag mnie trafia z przegladarka,nic nie moge znalezc bylbym bardzo wdzieczny za linki do postow na temat tkd na masie. jestem endo,latwo sie obtluszczam,przy tym ciezko buduje mase. bardzo dziekuje za	3	2008-12-06 07:40
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm witam od dluzszego czasu jestem a diecie low carb,a w zwiazku ze zblizajacymi sie wakacjami od paru tyg lece na niewielkim deficycie...i tu jest problem gdyz moj metabolizm prawie ze sie zatrzymal:( planuje: 1)dorzucic aero(rower,basen) 1-2 razy	32	2007-05-14 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna wiek ---23 lata waga ---82kg pas ok ---84cm staz ---dlugo dlugo odzywki ---kreatyna,omega3 cel ---redukcja do 9-10bf,obecnie okolo 12,5 aktywnosc---silka 5x/tydzien,aero brak(z doswiadczenia wiem ze tylko gubie mase	9	2007-03-20 14:08
Targowisko	barton 2500+,abit nf7-s witam mam do sprzedania te 2 podzespoly zapraszam na moje aukcje na allegro<img src="../../buziaki/1.gif"	0	2006-09-29 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	mct i low carb mam pytanie czysto teoretyczne robiac diete lc na mase b 2,5g/kg w 2g/kg t 3g/kg to w zalozeniu ze mct nie odklada sie w postaci tluszczu to moze byc tak ze wzrost zatluszczenia bedzie mniejszy niz na normalnych tluszczach	16	2006-05-26 18:43
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 7660	1	2006-05-25 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	dietka wakacje sie zblizaja,takze posiedzialem troche w dziale odzywianie,suple,fitness i oto moj plan na definicje waga 85kg,pas 86,5,180cm dietka 1)5bialek + 2 zoltka + warzywa 2)250g ser bialy+ 100ml	3	2006-04-27 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta + trening 1) 5bialek + 2 zoltka + 20g oliwy 2) kurak 150g + warzywa 100g 3) kurak 150g + warzywa 100g+20g oliwy 4) kurak 150g + warzywa 100g+20g oliwy 5) kurak 150g + warzywa 100g+20g oliwy 6) baton olimp matrix <img src="../../buziaki/7.gif"	1	2006-04-02 17:35
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 7321	6	2006-03-02 22:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	działanie omy i susty na dzień dzisiejszy	2008-07-14 17:54
Doping	działanie omy i susty na dzień dzisiejszy	2008-07-14 17:52
Doping	działanie omy i susty na dzień dzisiejszy	2008-07-14 17:31
Doping	działanie omy i susty na dzień dzisiejszy	2008-07-14 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2007-05-19 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2007-05-18 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2007-05-18 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2007-05-16 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2007-05-14 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2007-05-14 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny <SOG''i>	2007-03-21 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2007-03-20 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2007-03-20 14:16
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2007-02-06 19:57
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2007-02-06 19:01
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2007-02-06 18:35
Doping	Jesteś specjalistą? przeczytaj	2007-02-06 14:41
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2007-02-06 12:19
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2007-02-06 10:37
Doping	Czemu bierzecie ?	2007-02-06 03:46
Doping	clomid dla niekoksujacego,czy to ma sens?	2007-02-06 02:03
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2007-02-06 01:34
Doping	czy uwierzycie ze ten koleś nie bierze sterydów?	2007-02-06 01:32
Doping	TRENING na koksie.	2007-02-03 12:04
Doping	Jesteś specjalistą? przeczytaj	2007-02-02 16:07
Doping	* SPAM a jak te dzieci uciekaly %-) *	2007-01-31 01:15
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2007-01-30 13:33
Doping	penis- czy jest szansa aby powiekszyć dzieki sterydowm i cwiczeniom?	2007-01-30 02:02
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-28 23:49
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2007-01-28 23:14