Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
Wiesz powiem ci tak jedzenie jest anaboliczne a gainerki uwazam tylko w tedy jesli masz braki w diecie ,lub nagly wyjazd,ewentualnie w szkole za posilek ,co do gainer jesli go wypijesz przed snem (to moze ci byc najwyzej nie dobrze ) a utyjesz tylee samo co bys go wpil popoludniu czy kiedy kolwiek indziej
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Qazar chyba upraszczasz trochę zagadnienie bo gdyby było jak mówisz nie miałyby sensu np. diety tłuszczowe i wogóle jakiekolwiek odmiany diet tylko liczyła by się ilość kalorii a tak nie jest?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Zasadniczo jest.
Na tłuszczowych też lepiej mieć ujemny bilans zeby gubić wage.
Qazar ma oczywiście rację.temat jest prostyJa często pijam gainmera na noc np., czasami jem czekoladę itp.
Mam 10% tkanki tłuszczowej.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33
Kupiłem massa xxl treca i wykorzystałem. Hmmm mam po nim mieszane uczucia, gdyż raczej nie zauważyłem znaczących zmian w mym organizmie. Na początku brania go faktycznie troszkę siły poszło (ale nie za dużo).
Piłem to 2x dziennie, dawki po 100g. W dni treningowe rano na pusty żołądek i zaraz po treningu, w dni nietreningowe rano na pusty żołądek i między głównimy posiłkami (czyli u mnie było to tak dwie godziny po obiedzie i z godzinkę przed kolacją). Czy zyskałem na masie? Hmm nie ćwiczyłem jakoś wyczynowo i w szaleńczym pędzie jednak trzy razy w tygodniu trening wg rozpiski i po miesiącu dawkowania tego preparatu dzięki niemu lub nie poszedł mi 1kg. Diety jakiejś super nie miałem odżywaim się jak zawsze czyli głównie piersi z kurczaka, trochę ziemniaczków, surówka, piję dużo mleka, jem w od cholery jogurtów, serów, warzywek itp.
Podsumowując mass xxl mogą brać początkujący, gdyż z pewnością będzie ich motywował do wytężonej pracy i harówki na siłce. Ja jednak nie jestem z niego w pełni zadowolony.
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16357
"Jesli wpierniczasz gainera wtedy, kiedy ci przyrost energii w ogole nie potrzebny, to normalne, ze gainer sie odlozy. "- z tym takze nie do konca sie zgodze poniewaz gainera spozywa sie jak sa braki w diecie a nie jak potrzeba energi ( oczywsice wegle dostarczaja energi ale nie o to w tym chodzi) idac twoim tokiem myslenia jesli jem gainera do uzupelnienia diety w dni nietreningowe gdzien nie potrzebuje energi to mi sie odlozy tak ?
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16357
numberfive - przeciez gainer to uzupelnienie diety a ty sie spodziewasz po nim wzrostu sily...ludzie dajcie spokuj...A jeszcze piszesz ze diety nie miales to jestes sam sobie winny, gainery sa zeby podbic bilans kalori ktorego nie jestes w stanie dostarczyc w posilkach. na sile to sa suple takie jak kreta a nie odzywki takie jak gainery.