MASS XXL - co to jest?

He he, niezle, niezle. Sie natknalem.

Ale uwazasz, ze nie ma znaczenia, czy bede wciagal sobie tak o gainerka i szedl sie zdrzemnąć?

A poza tym, picie gainera głównie po wysilku ma chyba sens, bo ta miska ryzu na ulicy mnie jakos odrzuca.

I tak poza tym nadal nie widze sensu picia gainera w ciagu dnia. Bialko rozumiem, ale gainer? To nie lepiej kanapke, czy chociaz ziemniaczka?

Tak czy inaczej Sog. Fajna rozmowa dzieki

Wiesz powiem ci tak jedzenie jest anaboliczne a gainerki uwazam tylko w tedy jesli masz braki w diecie ,lub nagly wyjazd,ewentualnie w szkole za posilek ,co do gainer jesli go wypijesz przed snem (to moze ci byc najwyzej nie dobrze ) a utyjesz tylee samo co bys go wpil popoludniu czy kiedy kolwiek indziej

Qazar chyba upraszczasz trochę zagadnienie bo gdyby było jak mówisz nie miałyby sensu np. diety tłuszczowe i wogóle jakiekolwiek odmiany diet tylko liczyła by się ilość kalorii a tak nie jest?

Zasadniczo jest.
Na tłuszczowych też lepiej mieć ujemny bilans zeby gubić wage.
Qazar ma oczywiście rację.temat jest prostyJa często pijam gainmera na noc np., czasami jem czekoladę itp.
Mam 10% tkanki tłuszczowej.
Zdr.

tez pije gainera na noc...
godzine-dwie przed...

ale ja MUSZE chodzic spac z pustym zoladkiem...

Kupiłem massa xxl treca i wykorzystałem. Hmmm mam po nim mieszane uczucia, gdyż raczej nie zauważyłem znaczących zmian w mym organizmie. Na początku brania go faktycznie troszkę siły poszło (ale nie za dużo).
Piłem to 2x dziennie, dawki po 100g. W dni treningowe rano na pusty żołądek i zaraz po treningu, w dni nietreningowe rano na pusty żołądek i między głównimy posiłkami (czyli u mnie było to tak dwie godziny po obiedzie i z godzinkę przed kolacją). Czy zyskałem na masie? Hmm nie ćwiczyłem jakoś wyczynowo i w szaleńczym pędzie jednak trzy razy w tygodniu trening wg rozpiski i po miesiącu dawkowania tego preparatu dzięki niemu lub nie poszedł mi 1kg. Diety jakiejś super nie miałem odżywaim się jak zawsze czyli głównie piersi z kurczaka, trochę ziemniaczków, surówka, piję dużo mleka, jem w od cholery jogurtów, serów, warzywek itp.
Podsumowując mass xxl mogą brać początkujący, gdyż z pewnością będzie ich motywował do wytężonej pracy i harówki na siłce. Ja jednak nie jestem z niego w pełni zadowolony.

"Jesli wpierniczasz gainera wtedy, kiedy ci przyrost energii w ogole nie potrzebny, to normalne, ze gainer sie odlozy. "- z tym takze nie do konca sie zgodze poniewaz gainera spozywa sie jak sa braki w diecie a nie jak potrzeba energi ( oczywsice wegle dostarczaja energi ale nie o to w tym chodzi) idac twoim tokiem myslenia jesli jem gainera do uzupelnienia diety w dni nietreningowe gdzien nie potrzebuje energi to mi sie odlozy tak ?

A czego się spodziewałeś? Że popijesz gainerka i urośniesz?

Gainer to TYLKO gainer.


Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-12-17 13:21:10

numberfive - przeciez gainer to uzupelnienie diety a ty sie spodziewasz po nim wzrostu sily...ludzie dajcie spokuj...A jeszcze piszesz ze diety nie miales to jestes sam sobie winny, gainery sa zeby podbic bilans kalori ktorego nie jestes w stanie dostarczyc w posilkach. na sile to sa suple takie jak kreta a nie odzywki takie jak gainery.

Ale ja mam za***iście dobrze się odżywiam. Doskonale wiem, że jest to uzupełnienie ale niestety trzeba przyznać że marne.