jaka ryba?

witam

jestem na ckd i chce jesc rybki, niestety nie jestem w stanie jesc ryb wedzonych za duzo osci, nie moge sie przemoc nie dam rady dlatego jem filet z minatja najczescie, ale gotowanego. Zawsze kupowalem filety na wage dzisiaj jednak dostalem w opakowaniu i przeczytalem ze zawiera on tylko 0,1g tluszczu i 16 g bialka na 100g, wegli oczywiscie 0. Z tego co wiem to tluszcz rybek jest zdrowy jednak filet z mintaja ma go malo, czy rzeczywiscie tak malo tam jest tego tluszczu? moze jakis inny filet gotowany bedzie lepszy?

te filety gotowane wcinam sobie z oliwa z oliwe , w sumie oliwa to jedyny tluszcz jaki jem, chcialbym jesc rozne, w tym tez rybne?jaka ryba gotowana bedzie miala najwiecej zdrowego tluszczu? zamierzam kupic sobie troche ozrechow, tylko jakich ziemnych, laskowych , wloskich?

pozdrawiam

olej ryby kup tran i po krzyku a minataj nie jedz to taki syf (chyba zeswierzy) ze tralala i cenowo porazka

orzechy polecam wloskie, ale nie mozna sie ograniczac do jednego pokarmu - urozmaicaj

mintaj nie dobry :( a jakie fileciki sa dobre bo szczerze powiem ze w sumie nie jadalem ryb ale teraz jakos mi zasmakowaly:)

tynczyka jem codziennie ale potrzebuje jeszcze jakas przekaske w szkole i wlasnie do niej biore gotowanego mintaja, ale skoro to syf to jaka rybka jest dobra i w miare tania?

kupj swierze mintaj oki,byle nie mrozony i nie kostka

Duzo osci? Ja jak kupuje makrele to wyjmuje tylko kregoslup i z 5 ostek a łosos to w ogole nie ma

za to ja w makreli wedzonej znajduje dziesiatki osci po wyjeciu kregoslupa, sparwdze lososia wedzonego i zobaczymy

hmm, w makreli nie ma osci duzo, moze piklinga kupujesz?

jw. to predzej pikling w makreli to praktycznie szkielet wystarczy wyjąć

a dlaczego mintaj w kostce jest zły??

dlatego ze to odpadki i dodatkowo dodatki w postaci skrobi czy bułki tartej