Odzywka dla chudych

Siema Mam 188cm wzrostu i 64kg wagi. Wyglądam jak chudzielec i przydalo by mi sie przytyc, ale no w zaden sposób mój metabolizm mi nie chce na to pozwolic. Wiem ze da się to zrobic zarzywając odrzywki i faktycznie kupilem sobie 1kg odzywki (13g bialka i 76g węglowodanów) za 40zl na spróbowanie efekt byl super przytylem 2 kilo. Chcem kupic znowu odżywkę która da mi podobny efekt facet w sklepie doradzil mi odzywkę z 50g biaka i 15g węglowodanów i teraz mam pytanie do was: co lepiej mi wybrac ?
1) odzywkę w której będzie więcej bialka
2) odzywkę w której jest więcej węglowodanów
3) odzywkę z HMB , 80gwęglowodanów ,5g bialka
Nie ćwicze na siłowni w domu robie sporadycznie brzuszki i pompki doradzcie mi cos !!

ej! tak patrze na ten procentowy rozkład... to Ty chyba juz miałeś do czynienia z mega przyrostowym SWEET WHEY z RL??

idź odrabiać lekcje i nie zawracaj głowy!!
i poczytaj archiwum!! dopiero zarzuć temat!!

nie zauważyłeś że to jest forum sportowe?? SPORTOWE a więc ludzie przebywający tutaj uprawiają jakiś sport...

awięc uprawiam lekką atletykę i znalazem cos ciekawego: http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=sm-2-opis 

i nie przeczytales tez regulaminu bo go zlamales

Jeśli ciezko ci przybrac na wadze to kup Gainera np: Gainer 1 Vitalmaxa - potrzebna ci bedzie raczej odzywka z większą iloscią węglowodanów w składzie. Ułuż sobie diete, jedz regularnie i o stałych porach !!! 5 posiłków dziennie i powinno być wszystko oki. Jakis trening mile widziany

No dokladnie zamiezam zaczac treningi no i chcem kupic odzywke taką: http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=wheymg-3-szcz 3 kilogramy odrazu i zadam tylko jeszce pytanie - dobry wybór ?

ja mam wzrost podobny ale jakies 25kg wagi wiecej i i tak jestem chudy
lacze sie z toba w bolu

żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!

i kup gainera... najlepiej takiego jak ja (Na focie) to masz gwarancje ze zadziala

czy nie lepiej wziasc odzywke z 80g węgowodanów i dodatkiem HMB

dieta ,do tego gainer ,carbo i mozna jechac ,a i trenig ,pozniej pomyslisz o kreatynie

żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!
żryj!!

i kup odżywke na mase...

hmb nic ci nie da!