HST czy klasyczny + kreatyna ?

Witam. Otoz mam zamiar 1 raz wziasc kreatyne do tego jakies bialko i dieta.Zalezy mi na przyroscie masy miesniowej i sily. I nie wiem czy lepsze efekty kreatyna mi da cwiczac klasyczny trening czy hst ? ktory trening lepiej stosowac?

Dobra dobra kazde pytanie ma swoj urok :). Dzieki wam chopy bym dal wam soga ale chyba musze miec abonament ;p.To sprubuje moze HST . pozdro

proponuje przejscie na HST z tymze zebys ta kreatyne na razie zostawil i pierwszy cykl zrobil na czysto dla rozeznania ( tzn. bialko jest zawsze wskazane ) a drugi juz na kretce

Ale ja nie mam tyle czasu niestety.BO ten trening zaczne za 3 tygodnie on trwa 8 tygodni wiec jak skoncze bedzie marzec/kwiecien a wtedy juz zaczne rzezbe...

to co ty chlopie chcesz rzezbic jak masy nie masz jeszcze?

Cwicz dzielonym.

Ćwicz tym treningiem który Ci lepiej pasuje, podoba, ja zachęcam trening dzielony

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-01-05 15:15:06

A kto powiedzial ze ja nie mam masy. Mam tylko teraz poki czas chce ejszcze mocniej sie podrasowac i pozniej na rzezbe. Ja pytam tylko czy lepiej hst czy klasycznym w poloczeniu z kreatyna ??

Dzieki

No sądząc po Twoich wymiarach to z masą nie jest za dobrze a czy hst czy dzielony do krety to tak jak byś zapytał czy jeżeli jem ryż to lepiej dzielony czy hst

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-01-05 15:25:14

Twoje pytanie jest troche głupie bo tak jak ja bym sie pytał czy lepiej jest cwiczyc we wtorek czy w srode. heh chodzi mi o to ze jesli klasyczny nie daje Ci porzadanych efektów to na kreatynie tez o wiele lepiej nie bedzie . sam powienies wiedziec co na Ciebie działa dobrze a co zle.

I nie ma przypisane ze kreatyne czy gainer to do treningu dzielonego sie nadaje. Wazne zeby był to trening masowy , siłowy , masowo-siłowy.

Bo chyba nie kupisz sobie gainera przy redukcji

Edit: Masterice uprzedziłes mnie ale tez fajny przykład podałes



Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-05 15:28:22

Myślimy podobnie zresztą głupkowate pytanie zadaje trochę