Rybiarz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

7073

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2019 (08:04)

Data rejestracji 15.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam dietetyka hej. szukam dietetyka który rozpisze mi dietę i będzie modyfikował ją w zależności od potrzeb. mam 30 lat, ćwiczę 5 razy w tygodniu, 3 razy crossfit, 2 razy boks. jestem ektomorfikiem ważę ok 85kg przy 185cm wzrostu. chciałbym przytyć do ok 90-93kg	2	2014-05-13 18:15
Sztuki Walki	Problem z ochraniaczem na zęby ochraniacz mam pojedynczy, kupowałem juz roznych firm i zawsze to samo. gdy zakładam go na zeby odrazu zbiera mnie na wymioty, probowalem juz go formowac na rozne sposoby i zawsze to samo. co zrobic?	9	2008-02-05 16:14
Baza klubów Sztuk Walki	Kickboxing Opole chcialbym poinformowac wszystkich zainteresowanych ze po wakacyjnej przerwie znow ruszaja treningi kickboxingu w opolu. treningi odbywaja sie na ul.chabrów w szkole podstawowej nr 11 we wtorki i srody w godzinach 18-19 i 19-20	1	2004-09-06 14:13
Informator OPOLSKI	Boks w Opolu zainteresowanych po szczegółowe informacje prosze na gg.	7	2007-12-04 19:10
Doping	Przywiesc sustanon z Egiptu...	17	2007-06-03 11:50
Sztuki Walki	Plany treningowe witam.od kilku tygodni razem z kolegami wynajmujemy sobie salke, mamy tam 3 worki,refleksowke, tarcze itp. kazdy z nas kiedys trenowal boks lub kickboxing pod okiem trenera wiec nie ma mowy o uczeniu sie zlych nawykow. salke wynajmujemy dlatego ze w	3	2007-03-04 12:00
Doping	Jaki kolejny cykl po przerwie?	4	2006-08-22 18:41
Zdrowie i Uroda	Zanikaja mi włosy... mam 22 lata, i na glowie zaczyna mi brakowac wlosow:/ moj ojciec i dziadek mieli lysine na glowie (na mnicha) ale nie w tym wieku. pozatym wlosy nie zanikaja mi na srodku glowy tylko po bokach, tak jak widac na zdjeciu. juz jakis czas temu mialem	2	2006-08-23 00:46
Doping	Cykl do oceny	10	2005-01-05 23:55
Sztuki Walki	Ochraniacz na szczeke-problem kupilem sobie ochraniacz na szczeke 1-czesiowy i problem w tym ze jak go zaloze na zeby od razu zbiera mi sie na wymioty. kiedys tak mialem z ochraniaczem 2-czesciowym i dlatego kupilem sobie tylko na gore i problem jest ten sam.wiecie moze jak temu	22	2004-11-12 18:56
Doping	Czy to jest legalne?	19	2004-01-15 15:21
Trening dla zaawansowanych	Trening cykliczy-co i jak+rezultaty chcialbym sie was zapytac jak dziala a was trening cykliczny michaila. widze ze jest to juz 2 edycja wiec moze ktos sie wypowie na ten temat, chodzi mi glownie o grupe 2 lub 3 czyli masowa. jest jakis wiekszy sens cwiczenia wg tego programu czy moze	3	2004-10-20 17:12
Sztuki Walki	Rękawice TOP TEN nie wiecie moze gdzie w internecie znajde rekawice bokserskie tej firmy? slyszalem ze we wroclawiu mozna je kupic wie ktos moze na jakiej ulicy znajduje sie sklep?	3	2004-09-30 15:01
Sztuki Walki	Kickboxing vs. taekowondo mam maly problem: prawie 1,5 roku chodze na kickboxing, lecz mam treningi mam tylko 2 razy w tyg po 1 godzinie wiec troche mało. myslalem zeby nie przepisac sie na sekcje tkd tam mam treningi do 4 razy w tygodniu po 1,5-2 godziny i jest znacznie	7	2004-09-13 11:46
Trening dla zaawansowanych	Trening cykliczny??? chcialem sie was spytac czy stosowaliscie juz trening cykliczny?? jak tak to z jakimi rezultatami?? i ktora grupe powiienem wybrac? cwicze juz troche ponad 2 lata, przybieranie na masie idzie mi dosc ciezko ale sie staram. co mi polecicie?	1	2004-07-24 15:56
Doping	Co o tym myslicie?	5	2004-03-29 10:04
Odżywki i suplementy	Co z Ovopolem? no wlasnie. jest juz w sprzedazy czy dalej zastoj. pytanie glownie do hossego.	2	2004-01-21 13:07
Doping	Cykl dla Opornych	4	2003-11-14 15:04
Odżywki i suplementy	Koniec z Ovopolem?- Co w zamian? no wlasnie. sprzedaz ovopolu wstrzymana. a przeciez tak wiele osob je kupowalo i chwalilo. powiedzcie mi skad bedziecie teraz brac bialko po tak niskiej cenie? ja nie mam pomyslu a na bialko np. z hi-teca mnie nie stac.	11	2003-10-12 19:23
Sztuki Walki	Boks + Taekwondo mam do was pytanie: czy mozna trenowac boks i taekwondo jednoczesnie? w boksie uzywam tylko rak a w taekwondo dochodza jeszcze nogi. nie beda mi sie mylic style? co wy na to/	9	2002-12-19 15:35
Doping	DZIWNY PRZYPADEK!!!!!!!!!!!!!!!!	29	2003-07-16 15:11
Sztuki Walki	Zryta psychika ogladajac walki ufc (jesli ktos nie wie o co chodzi niech zajrzy na strone sherdog.com) mysle sobie ze nigdy bym w takim czyms nie uczestniczyl bo mam za slaba psychike. znacie jakies sposoby na to aby "zryc" sobie psychike i czy jest to w ogole	49	2003-04-30 20:13
Odżywki i suplementy	Czy bialko z Ovopolu jest dobre? zastanawiam sie czy bialko z ovopolu jest dobrej jakosci bo jest takie tanie i w ogole diwnie smakuje... co o tym myslicie.	13	2003-01-19 17:43
Doping	Co na poczatek?	24	2002-12-19 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-06-30 14:05
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-06-30 12:37
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-06-29 14:37
Odżywki i suplementy	Potreningówka z małą ilością ww i białka	2011-03-23 22:13
Doping	Przywiesc sustanon z Egiptu...	2007-06-03 13:52
Doping	Przywiesc sustanon z Egiptu...	2007-06-03 13:41
Doping	omka+deka+meta	2006-10-27 12:06
Doping	omka+deka+meta	2006-10-27 11:59
Doping	arimidex, cena? /sog	2006-10-11 11:11
Odżywki i suplementy	ZMA -"Brać czy nie brać?"	2006-10-03 16:58
Odżywki i suplementy	ZMA -"Brać czy nie brać?"	2006-10-02 15:35
Doping	Pierwszy cykl	2006-09-14 11:35
Doping	Jaki kolejny cykl po przerwie?	2006-08-23 11:41
Zdrowie i Uroda	Zanikaja mi włosy...	2006-08-23 11:11
Doping	pilna sprawa.... prośba o pomoc...	2006-08-22 20:32
Doping	Jaki kolejny cykl po przerwie?	2006-08-22 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	!!!>KOKTAILE NA MASE<!!!	2006-08-06 13:49
Scena MMA i K-1	FOTKI Z LOGO UFC I SHERDOG	2005-08-19 14:00
Scena MMA i K-1	Napisy	2005-02-12 17:25
Scena MMA i K-1	FOTKI Z LOGO UFC I SHERDOG	2005-01-24 11:25
Doping	Cykl do oceny	2005-01-06 22:05
Doping	Cykl do oceny	2005-01-06 21:40
Doping	Cykl do oceny	2005-01-06 09:42
Trening dla zaawansowanych	HST czy klasyczny + kreatyna ?	2005-01-05 14:43
Sztuki Walki	Ochraniacz na szczeke-problem	2004-11-13 13:50
Trening dla zaawansowanych	Trening cykliczy-co i jak+rezultaty	2004-10-20 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny ...	2004-10-03 15:51
Baza klubów Sztuk Walki	Kick-boxing lub box w opolu ??	2004-10-01 15:46
Sztuki Walki	Rękawice TOP TEN	2004-10-01 15:40
Targowisko	Koszulki dla fighterow	2004-09-26 15:25