...
Napisał(a)
A jak móglbym polaczyc to bez carbo? I czy na pewno bedzie to dobre na pierwszy cykl w zyciu ? :D :).
...
Napisał(a)
Ostatnie pytanie :D, mogłem napisac, ale edycja cos nie dzialala... A w dni nietreningowe?!?! Teraz qrcze... Jak ja mam to wszystko co mam polaczyc!?!? Mam:
SP80
L-glutamine Powder
Tauryne
Do kupie po tej i tej kreatynie i ?!
Carbo nie chce poniewaz nie moge az tak bardzo przytyc, jestem jeszcze narazie na CKD, pozniej zmienie na utrzymanie wagi... A dlatego nie chce przytyc, bo tancze breaka...
SP80
L-glutamine Powder
Tauryne
Do kupie po tej i tej kreatynie i ?!
Carbo nie chce poniewaz nie moge az tak bardzo przytyc, jestem jeszcze narazie na CKD, pozniej zmienie na utrzymanie wagi... A dlatego nie chce przytyc, bo tancze breaka...
...
Napisał(a)
taurynę/1g do każdej porcji/ z kteatyną, glutaminę po treningu/przynajmniej 5g./, sp80 przed snem- 40g, po treningu- 40g/godzinę po kreatynie/...i powodzenia!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Rozumiem . Dobra odpuść sobie piro i jedź na samym monowodzianie.
5gr po treningu. W dni nie treningowe rano 5gr. Do tego dorzuć 2-3 kapsułki tauryny do porcji kreatyny. Przed treningiem możesz brać glutamine z tauryną (2kapsy), ponoć oba te środki się wspomagają . Białko bierz wtedy kiedy masz braki w białko i na noc z wodą, jako ostatni posiłek.
5gr po treningu. W dni nie treningowe rano 5gr. Do tego dorzuć 2-3 kapsułki tauryny do porcji kreatyny. Przed treningiem możesz brać glutamine z tauryną (2kapsy), ponoć oba te środki się wspomagają . Białko bierz wtedy kiedy masz braki w białko i na noc z wodą, jako ostatni posiłek.
...
Napisał(a)
I którego słuchać :D?!
Dobra podsumowanie:
Kreatyna Monowodzian
Nietreningowe
Rano
5g --> na czczo??? + 2-3tab tauryna
Treningowe
5g po treningu + 2-3tab tautyna
SP80
35/40g białka po treningu (w treningowe) i 35/40g na dobranoc;D
W nietreningowe tylko na dobranoc?
Glutamina
Wtescie po treningu czy przed ? :D
Dobra podsumowanie:
Kreatyna Monowodzian
Nietreningowe
Rano
5g --> na czczo??? + 2-3tab tauryna
Treningowe
5g po treningu + 2-3tab tautyna
SP80
35/40g białka po treningu (w treningowe) i 35/40g na dobranoc;D
W nietreningowe tylko na dobranoc?
Glutamina
Wtescie po treningu czy przed ? :D
...
Napisał(a)
Ogólnie coś wiem, dziekuje Ci bardzo za pomoc , teraz czas mykac spac ;D.
...
Napisał(a)
Ja mam zamiar kupić JABŁCZAN i TAURYNE. Co o tym myślicie? Czy to dobre połączenie?
Z góry dzięki za odpowiedz.
Z góry dzięki za odpowiedz.
<< NiEmArTw SiĘ i PoWiEdZ jEeEeEe.....!!! >>
Poprzedni temat
Bialko w zimnym pomieszczeniu(-7-0 C)
Następny temat
ALC+Tyrozyna+Guarana
Polecane artykuły