ziomek710
aha spoko dzieki. czyli:
poniedziałek:klatka,tric
środa:plecy, bic,przedramie
piątek:barki,nogi
tak bedzie dobrze??????
poniedziałek:klatka,tric
środa:plecy, bic,przedramie
piątek:barki,nogi
tak bedzie dobrze??????
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
mobi89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20288
tak będzie bardzo dobrze
...
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
ja bym dla pewnosci moze zamienił "barki nogi" z "klata tric" aby miec pewnosc ze uniknie kontuzji dolnego grzbietu- po nogach szybciej sie zregneruje niz po samych plecach.
a zakladajac ze ma maly staż moze przesadzic czasem
a zakladajac ze ma maly staż moze przesadzic czasem
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1068
dzieki chłopaki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
