ile razy się podciągniecie?

Przecież podchwytem się łatwiej podciągać, bo jest to chwyt wypodniejszy. Po za tym bicepsy są przyzwyczajone do takeigo wysiłku. Podczas podciąganie nachwytem nie używasz całych mięśni grzbietu tylko "motyli".

więc, do tak zwanych wyprostowanych rąk ( czy łokci jak kto woli ) to ok 10 razy:)

aha, mi to sie na początku ( a zaczynałem od 0 jakis 1,5 roku temu ) to było łatwiej sie uczyc podchwytem, ale potem jak juz troszke plecki pocwiczyłem to sie nachwytem więcej podciągałem chyba 4 razy było nachwytem i 3 podchwytem...a potem przewaga nachwytu sie powiększyła i to duzo, motyle mi sie ładnie pokazaly !! calkiem spore musze sie pochwalić ! no i teraz mam wyniki takie jak wczesniej pisałem :) , no ale skoro mowisz ze łatwiej na biceps, to ja nie wiem czemu tak mam...zresztą nie znam sie, to niebęde komentował jak jest latwiej, a tak na marginesie to jestem tu nowy i wszystkich was witam !!

Nie mając drążka 2 razy nachwytem. Kiedy kupiłem drążek było coraz lepiej. Po niecałym miesiącu robiłem już 15. Jestem strasznie leniwy i jak narazie na tym stoję (tyle to 6 na sprawdzianie z wfu ). Mój rekord to 18, ale zamierzam się wziąść za siebie .

Gratulacje

Ja mam rekord podchwytem 19 a nachwytem 15...ale to było dawno...teraz na maxa odpowiednio 15 i 10...ale postaram się to nadrobić i dojść do 20 podchwytem...
Pozdro all...

Nachwytem 15 przy wadze 103kg, kiedys przy wadze okolo 70kg robilem ponad 30. Wiec panowie podawajcie wage bo sama ilosc podciadniec o niczym nie swiadczy.

15 lat 170 wzrostu 62kg wagi 20 razy podchwytem i 15 nachwytem
nie wiem czemu wy dotykacie szyja.. ja dotykam drazka klatka

22 lata, 87 kilo, 25 razy dwoma rekami i raz prawa.

A ja 13 razy na jednej ręce ani razu ;(((

wiek: 15 lat