Ixnay

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

233

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2007 (12:18)

Data rejestracji 04.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ABS2 vs A6W spalanie tłuszczu ? witam! celem jest głownie spalenie tłuszczu :) więc co lepsze a6w czy abs2 ? kiedyś juz trenowałem a6w (prawie udało mi sie skończyć) ale jak to bywa w zyciu, w ciagu roku nie ma tyle swobody co w wakacje i zapuściłem sie <img	8	2007-08-23 19:33
Trening dla zaawansowanych	Trening ocena witam! standardowa prośba o ocenę. wiek 22 70 kg 179cm głownie chodzi mi o wyrobienie masy :) przed kazdym treningu wiosła na 1 km po bieżnia na 6 min ---- rozgrzewka wiosła 1 km----- dzień 1 * klatka piersiowa * 1.wyciskanie	6	2007-08-21 08:52
Trening dla zaawansowanych	[Masa]Zmiana treningu na 3 Dniowy - ocena + porady witam! otóż zmieniłem swoj 4 dniowy trening na 3 dniowy. trening jak się starałem ułożyć ma być na mase. rozgrzewka: 1000m na wiośle - szybkie tempo poniedziałek i. klatka 1.wyciskanie sztangi leżąc płasko 4x8 2.wyciskanie sztangi leżąc	4	2005-09-18 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ile g ma...? witam! otóż postanowiłem ułożyć sobie diete:) idzie cieżko ale cóż, poczatki zawsze są takie... w każdym razie natrafiłem na pierwszą przeszkode. moze sie wydawać ona banalna jednak dla mnie sprawa nie jest jasna. otóż uzywam kalkulatoram który	5	2005-08-16 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa wzrostu witam! jestem jak widać nowy, i jeżeli złamałem jakąs zasade to prosze o wyrozumiałość. otóż moj problem jest następujący. mam 19 lat. waga ok 67 kg (chucherko nie jestem ;) wzrostu 176-78cm. no własnie wzrost...to jest moj problem. jak	37	2004-12-04 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ABS2 vs A6W spalanie tłuszczu ?	2007-08-23 20:40
Trening dla początkujących	ABS2 vs A6W spalanie tłuszczu ?	2007-08-23 19:59
Trening dla zaawansowanych	Trening ocena	2007-08-21 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ile g ma...?	2005-08-16 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa wzrostu	2004-12-11 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa wzrostu	2004-12-09 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa wzrostu	2004-12-08 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa wzrostu	2004-12-05 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa wzrostu	2004-12-05 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa wzrostu	2004-12-05 02:54
Inne dyscypliny	ile razy się podciągniecie?	2004-12-04 19:39