Kickers
Siemka mój kumpel prosił mnie o ułożenie diety i chciałem żeby pomogli mi
w tym specjaliści, dlatego zwracam się do was :p
Chodzi o diete redukcyjną, jego wiek to 18 lat, waga 85 kg, wzrost 183 cm, jest
troche otłuszczony. 2x w tygodniu chodzi na basen (pływa ~45 min) zapisuje się
wkrótce na siłke 1x w tygodniu (na więcej niema czasu) pozatym ma treningi w
siatkówke 2x w tygodniu no i 3 lekcje wf tygoniowo w szkole.
Prosiłbym o jakieś porady i rozpisanie jakiś posiłków w ciągu dnia i żeby produkty
były w miare łatwo dostępne i tanie.
Z góry dzięki, wartościowe wypowiedzi nagrodze SoGiem :)
w tym specjaliści, dlatego zwracam się do was :p
Chodzi o diete redukcyjną, jego wiek to 18 lat, waga 85 kg, wzrost 183 cm, jest
troche otłuszczony. 2x w tygodniu chodzi na basen (pływa ~45 min) zapisuje się
wkrótce na siłke 1x w tygodniu (na więcej niema czasu) pozatym ma treningi w
siatkówke 2x w tygodniu no i 3 lekcje wf tygoniowo w szkole.
Prosiłbym o jakieś porady i rozpisanie jakiś posiłków w ciągu dnia i żeby produkty
były w miare łatwo dostępne i tanie.
Z góry dzięki, wartościowe wypowiedzi nagrodze SoGiem :)
" Co wy tu robicie odkąd powstało życie ?"
Krzysztof Piekarz
zakrześ
qazar
Wkońcu ktoś musi wam dać coś do roboty 
drtroll
Sachem
junior__23
mentos
