Trening a fajki

Zgadzam sie w 100% palenie bardzo szkodzi na miesnie tak jak bylo wspomniane wyzej!!! nasuwa sie jeden wniosek : NIE WARTO ! ! !

No ja mam na siłowni takich dwóch sucharów po 60 kg, ćwiczą sobie pol godziny, wychodzą przed lokal na szluga i wracają ćwiczyć dalej. Powodzenia im życzę.

Paląc papierosy zwiększasz ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgowego trzykrotnie. Wypalenie każdego papierosa wiąże się z natychmiastowym wzrostem ciśnienia tętniczego i przyspieszeniem akcji serca. Efekt ten jest szczególnie wyraźny podczas palenia pierwszego papierosa w godzinach porannych, kiedy ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgowego jest największe. Sprobuj ocenić wpływ papierosów na Twój układ krążenia mierząc tętno przed i po wypaleniu papierosa. Podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających mięsień sercowy (tzw. naczyń wieńcowych). Dlatego też palenie papierosów może być przyczyną zawału mięśnia sercowego nawet w przypadku niewielkich zmian miażdżycowych w naczyniach wieńcowych. Palenie papierosów zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego. Leczenie łagodnego nadciśnienia tętniczego lekami często nie zapobiega wystąpieniu powikłań związanych z nadciśnieniem, jeżeli pacjenci jednocześnie palą papierosy. Znany jest fakt częstszego występowania nadciśnienia złośliwego u palaczy. Jeżeli palisz papierosy, to korzyści wynikające z przyjmowania leków obniżających ciśnienie tętnicze będą widoczne dopiero wtedy, gdy rzucisz palenie. Paląc papierosy narażasz nie tylko siebie, ale również osoby z Twojego najbliższego otoczenia (tzw. biernych palaczy). Bierne wdychanie dymu tytoniowego wywiera szczególnie niekorzystny wpływ na układ krążenia u dzieci. Nie pocieszaj się tym, że palisz niewiele lub mniej niż kiedyś. Nie ma "bezpiecznej" liczby wypalanych papierosow. Palenie nawet 5 papierosów dziennie wiąże się ze wzrostem ryzyka wystąpienia powikłań nadciśnienia tętniczego. U osób palących znacznie częściej niż u niepalących dochodzi do konieczności amputacji nóg (z powodu miażdżycy tętnic kończyn dolnych). Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i zaburzeń płodności u kobiet. Palenie tytoniu zwiększa ryzyko wystąpienia powikłań w czasie stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych. U kobiety palącej w czasie ciąży mogą wystąpić zaburzenia w rozwoju płodu i w następstwie częstsze zgony noworodków. Nie daj się nabrać na papierosy "light" lub "ultra-light". Aż 75% palaczy uważa, że palenie takich papierosów jest mniej szkodliwe. Tymczasem badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi palenie takich papierosów nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia sercowego. Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w wieku 35-69 lat - jesteśmy niestety pod tym względem światowym liderem. Średnia długość życia osób niepalących w krajach rozwiniętych systematycznie rośnie. Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a palaczami wynosi 15 lat. Czy warto dla przyjemości zaciągania się dymem papierosowym poświęcić 15 lat życia ? Podejmij decyzję o rzuceniu palenia już dzisiaj. Jest to możliwe; w USA udaje się to ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.Wiec z tego wynika ze niewarto palic

spekter

sorki ale takie piepszenie nic nie daje
wiem to z wlasnego doswiadczenia
im wiecej ludziom bedziesz takie cos gadal tym bardziej beda to olewali

Astalav

nie dziekuje (zeby nie zapeszac)
i Tobie rownierz zycze powodzenia

tymczasem ide na papieroska (jednego z ostatnich w moim zyciu)

Specter: nawet nie przeczytalem - sorki, ale za duzo tego...

Bardzo istotna jest wypowiedz nightingala (sog za to). Rozprowadzasz stary po miesniach caly ten syf.

Ja ci powiem tak. Podjalem decyzje, ze zaczynam prace nad sylwetka. Wiedzialem, ze fajki i silownia nie ida razem w parze. Zapisalem dzien i godzine. Tego dnia nie zapalilem ani jednej fajki, a o godzinie poszedlem na silownie. Tak to juz trwa do dzis.

Rozpoczecie treningow to doskonaly moment na rzucenie fajek.

Zamiast pytac o to o co pytales tam na gorze, po prostu rzuc i cwicz, i bedzie jeden problem mniej!

peace - i powodzenia w rzucaniu.

Palenie fajek to nie jest już bajer.
Palić dla smaku- d****izm- nie wierzę.

95% pali bo chce "błysnąć", a potem, bo ...już musi.

Nie zaczynać, a jak już ise zaczęło to rzucić to jest sztuka.

I to nie jest pieprzenie.
Jesteś kozak - rzuć palenie.

Sterszcze moja wypowiec "Palenie szkodzi zdrowiu wiec niewarto palic" i to powinno starczyc a czy pomoze watpie trzeba miec silna wole

Jak ci zacznie zależeć na siłowni to napewno rzucisz wierze w to
pozatym nie wiem czy ktokolwiek lubi jak mu jedzie z gępy a co za tym idzie zęby i dłonie będziesz miał coraz bardziej pożułknięte
rzuć ten śmierdzący nałóg !!!

michail

masz racje co do tego "blysniecia"
w koncu jak zaczolem palic (z zaciaganiem sie) mialem zaledwie 10 lat
ale co ja wtedy moglem o tym wiedziec
bajer to po prostu byl, koledzy palili to ja tez :(

ale uwierz mi (mimo ze faktycznie pale bo musze) to NAPRAWDE DOBRZE SMAKUJE
juz kiedys chcialem rzucic, ale doszedlem do takiego wniosku ze mam jeszcze czas, a poki co nasyce sie tym smakiem

teraz chce rzucic bo mam zamiar sie na powaznie zajac silownia
i chce zapisac sie na Muay Thai (a do tego bez kondychy... nie ma co podchodzic)

pozdrawiam wszystkich palaczy
niepalacych jeszcze bardziej

POwiem ci jedno ja pale i cwiecze i jedno jest dobre nie jestem nalany ani jakis przetluszczony.. tylko.. fajna rzezba miesnie widac i cool..;) hehe ale rzucilem to i odrzywe wziolem wale takie uklady z fajami