Szacuny
14
Napisanych postów
498
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2300
Witam
jutro zaczynam taki "specjalny" cykl treningowo-dietetyczny i z przerażeniem odczytałem po wyliczeniach, że mam codziennie
zjadać:
420 g białka !!!
720-840 g ww !!!
240 g tłuszczu !!!
Szacuny
2
Napisanych postów
543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14161
Przyda się coś na zwiększenie apetytu, pozatym odżuć syte produtkty typu płatki owsiane. Zjedz ile możesz a reszte uzupełnij gainerem. Pij mleko- kalorie gratis
Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
mleko, kalorie gratis...?
jesli juz musisz saa to wrzucaj tylko produkty niskoblonnikowe (tj bialy ryz, makaron... itd.) no i enzymy trawienne zaaplikuj, a najlepiej odpusc sobie ten cykl