wyliczyłem sobie to tak
białko 230g = 920kcal
tłuszcz 60g = 540kcal
węgle 285g = 1140kcal
dobrze??
i nastepne łądowania lepiej będzie jak zrobie co 10 dni po 12h czy moze jednak co 14 dni po 24h??
i na koniec jeszcze pytanko czy jak bde pił kawe (gorzką) na noc to to cos pomoże w spalanu tkanki tłuszczowej??
i czy pice herbaty zelonej razem z kawa to nei zadużo:P (wiem ze to strasznie głupe pytanie) ale lepiej zapytac niż byc nie pewnym
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL