dobrze to policzyłem

...

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

A teraz jeszcze kwestia ładowań pierwsze ładowanie za tydzień czyli po 14 dniach

wyliczyłem sobie to tak

białko 230g = 920kcal
tłuszcz 60g = 540kcal
węgle 285g = 1140kcal

dobrze??

i nastepne łądowania lepiej będzie jak zrobie co 10 dni po 12h czy moze jednak co 14 dni po 24h??

i na koniec jeszcze pytanko czy jak bde pił kawe (gorzką) na noc to to cos pomoże w spalanu tkanki tłuszczowej??

i czy pice herbaty zelonej razem z kawa to nei zadużo:P (wiem ze to strasznie głupe pytanie) ale lepiej zapytac niż byc nie pewnym

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

good,very good ,i want to say

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

good verry good to rozumiem i sie ciesze że tka jest

ale to"..i want to say" to już neirozumiem :P
bo angielskiego neiznam:)

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

learn faster my young podwon

Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-07 22:23:40

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

musze se english tlanslatora zainstalowac:P

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

But remember only knowledge is true value

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

hehe, quazazar fajna ksywka

nie popisuj sie angielskim tylko na pytania odpowiedz o kawie, bo mnie tez interesuja!

ja zrobilem swoj brzuszek, o wiele mniejszy od qazaroweg, na skrzydlach z McD's - ale na szczescie juz ich nie ma, wiec pozostaly tylko frytki, z zrzeczy na ktore ewentualnie mialbym raz kiedys ochotke

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

o włąsnie jakby se tak frytki usmarzył na ckd by sie zdały czy niebardzo ale nei z mcdonalda:P

no i co z ta kawą:)

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

buby...
zjedz frytkki OK, ale do bilansu ww - ciekawe jak to zrobisz :D
podczas ladowania to juz chyba bardziej przejda

i co z ta kawa??

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...