Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
638
czasem zdarzyc sie moze tak ze zostajesz w pracy, lub gdzie indziej i jedyne co mozesz zjesc to cos słodkiego, ciasto, slodka bulka itp
lepiej wtedy głodować, pominąc posiłek czy zjesc cos słodkiego?
i czy jest roznica jesli budujemy mase a jesli sie odchudzamy?
a druga sprawa, to czy jesli danego dnia zjedlismy juz wystarczajaco duzo kalorii, ale zamalo bialka, to czy brac bialko na noc jesli to spowodowaloby przekroczenie dziennego zapotrzebowania energetycznego??
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
czasem zdarzyc sie moze tak ze zostajesz w pracy, lub gdzie indziej i jedyne co mozesz zjesc to cos słodkiego, ciasto, slodka bulka itp
lepiej wtedy głodować, pominąc posiłek czy zjesc cos słodkiego?
i czy jest roznica jesli budujemy mase a jesli sie odchudzamy?
Cel diety?? nie mozesz brac jedzenia do pracy??
a druga sprawa, to czy jesli danego dnia zjedlismy juz wystarczajaco duzo kalorii, ale zamalo bialka, to czy brac bialko na noc jesli to spowodowaloby przekroczenie dziennego zapotrzebowania energetycznego??
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
638
oczywiscie ze moge zabrac jedzenie do pracy,
ale jak sie niepracuje na panstwowce, to moze sie zdarzyc ze trzeba zostac dluzej w pracy, czego niezaplanowalismy i o takiej sytuacji niespodziewanej mowie, a niebede przeciez wozil ze soba dodatkowego rezerwowego posilku
i co wtedy zrobić?
zarowno w przypadku gdy chcesz zrzucic mase (tluszczowa) i nabrac (beztluszczowej)