Białeczko :)

...

Marek1985

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 387

Witam mam dwa krutkie pytania
1.Jak sensownie zjesc w ciagu dnia ok.100g bialka
2.Co sadzicie o wołowinie rostbef , mam tabele w ktorej pisze ze w 100g, jest 50g bialka prawda to ?

Moje wymiary 181cm/69kg/
Dzieki za pomoc z gory :]

Jeżeli wstając rano nie czujesz bólu ,znaczy to że nie żyjesz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

1.Jak sensownie zjesc w ciagu dnia ok.100g bialka

np. 3 razy po 30g ,100g to malo mozesz i 150

2.Co sadzicie o wołowinie rostbef , mam tabele w ktorej pisze ze w 100g, jest 50g bialka prawda to ?

nie mozliwe

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Marek1985

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 387

Nie wiem , na tej stronce http://ikoiko.republika.pl/tabele/mieso.html , i w ksiazeczce vitalmaxa , pisze jednak ze ta wolowina ma te 50 g ! czy to jakas wielka mistyfikacja i spisek rzeznikow hahahaa ale tak na serio co o tym sadzicie:] Aha i jeszcze jedno pytanie , ile bialka ( a ja tylko o jednym :] ) ma jedna bulka zwykla badz ze zbozami. dzieki raz jeszcze

Jeżeli wstając rano nie czujesz bólu ,znaczy to że nie żyjesz

...

Marek1985

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 387

Poprawka , mam juz chyba dobra tabele i zamiast 50 g jest 20g juz chyba rozsadniej , spisek wykryty!

Jeżeli wstając rano nie czujesz bólu ,znaczy to że nie żyjesz

...

Haldo

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1545 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8575

...spisek rzezników...Ja pierd...

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...

Marek1985

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 387

Zeby nie bylo spisek rzeznikow to tylko zarcik na poleprzenie humoru zapracowanym kulturysta:] Dobra przegladalem teraz tabele , cos cholernie duzo bialka jest w zelatynie i drożdzach , czy jest to bialko pelnowartosciowe ? Co o tym sadzicie ?

Jeżeli wstając rano nie czujesz bólu ,znaczy to że nie żyjesz

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7568

hehe, tylko nie wpier....aj zelatyny

kilogramami bo tam duzo bialka, lepiej chyba piers z kurczaka
a drozdze owszem, w malych ilosciach smakuja

hmm, musze jakies danie wymyslic z drozdzami!! to jest mysl!
np. salatka na drozdzach, albo ryba w drozdzach - juz od jutra beda proby!

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...