Bolące bicepsy

piguły - Oxandrolon
I meta w masci

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-11-21 21:47:35

Też tak miałem kiedyś. Ale to od zbyt dużych ciężarów i złej techniki. Mimo tego 10 kilo więcej na sztandze biceps nie rósł. Jak ściągnąłem do optymalnego obciążenia zaraz zaczął rosnąć i nic nie boli. Nie rób rekordów, ale trening to wszystko będzie OK. Z tymi 3 ćwiczeniami to chłopaki mają rację, 2 wystarczą. Dobrze zrobione dwa ćwiczenia dają więcej niż trzy, przy których jedziesz na końcu na resztach sił.

Dzięki za odpowiedzi zmniejsze ciężar i liczbe ćwiczeń.Myśle, że na pewno pomoże.

Liepiej idź do lekarza.A ja wam szczerze powiem ze na bicepsach od początku kariery miałem moze z 5 razy zakwasy i nigdy mnie nie bolały ani bipy ani łokcie i nie wiem dlaczego hehe

U mnie dzieje sie to samo ale co gorsze zaczyna mnie boleć także jak robie wyciskanie sztangi od 80% maksa wzwyż:/

hmmm sorki, ale mam pytanie, jak się robi biceps to się nie prostuje do konca rąk?? dobrze zrozumiałem?

nie bolały cie bo biceps pracuje bardzo czesto podczas naszego życia ,jest mięsniem dośc mocnym (wytrzymałym)

chodzi o to żeby mięsień został pzy prostowaniu rozciagniety co niekoniecznie oznacza pełny wyprost w stawie

aha dzieki

Odświerzam bo mam chyba ten sam problem tydzoień temu przedobrzyłem z coiężarem na bicepsa i od tego czasu troche boli przy ćwiczeniach narazie odstawiem na tydzień treningi zobacze jak to bedzuie...

Do autora i wolusia
i co z bólem przeszedł??? stosowaliście jakieś leki itp...