Trzy pytanka :-)

1.Ile po jedzeniu mozna sie czegos(herbatki)napic,by "nie rozpuszczac enzymow trawiennych"i nie zakłocać trawienia??

2.Wiem,że z ta 18tą(by po niej nie jesc)to mit,ale ile przed snem (mniejwiecej )powinien być ostatni posiłek?

3.No i czy wegle wykluczyć w posilkach tak od powiedzmy obiadu(pytam bo wprowadziłam 6ty posiłek)czy tyczy sie to powiedzmy ostatnich dwóch???

1.Ile po jedzeniu mozna sie czegos(herbatki)napic,by "nie rozpuszczac enzymow trawiennych"i nie zakłocać trawienia??

AD 1. MYSLE ZE 15-30 MIN PO POSILKU SPOKOJNIE MOZNA SIE NAPIC

2.Wiem,że z ta 18tą(by po niej nie jesc)to mit,ale ile przed snem (mniejwiecej )powinien być ostatni posiłek?

AD 2. W TYPOWEJ DIECIE KULTURYSTYCZNEJ OSTATNI POSILEK ZJADANY JEST OK. GODZINE PRZED ZASNIECIEM. OSOBISCIE NIE PRAKTYKUJE BO SIE KIEPSKO WTEDY WYSYPIAM - JEM MIN. 2-3H PRZED POJSCIEM SPAC.

3.No i czy wegle wykluczyć w posilkach tak od powiedzmy obiadu(pytam bo wprowadziłam 6ty posiłek)czy tyczy sie to powiedzmy ostatnich dwóch???

MIALY BYC 2 PYTANKA!!

AD3. OSTATNIE DWA WYSTARCZA, NAWET JEDEN - JAK WOLISZ.

ano fakt Sachem miały byc 2 ,trzeba było tytul zmienic.Dzieki,sog dla Ciebie

ja tylko napisz ze ostani posilek dowolny moze byc ,acz wazne aby nie zbyt duzy

Hmm a myslalam(tak wiekszosc z was pisała)by na wieczor sie węgli wystrzegac,raczej na ser albo tunczyka postawic??

ja tak nie pisze

mozna troche dac, tak jak pisze qazar - byle sie nie przejadac po prostu. a najwazniejszy i tak jest bilans dobowy kalorii

Poprawka --> Ja ostatni posiłek jem ogromniasty bo w nocy mięśnie rosną to muszą mieć z czegoś .

Ale w sumie to zależy od naszego organizmu.

hmm to w trakcie jedzonka nie mozna sobie popijac H2O ??

Nie powinno sie.

KrisPier, jak chcesz regenerowac swoj organizm kiedy cala noc meczy sie z trawieniem kazdy posilek (szczegolnie duzy) jest obciazeniem dla organizmu, a w nocy wszystkie procesy w nim zachodzace sa spowolnione kilkukrotnie, wiec sam sobie dopowiedz

rysiek, najlepiej sie tego oduczyc, a przynajmniej pamietac zeby nie popijac poki masz jeszcze cos w ustach