KrisPier

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

576

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2005 (09:14)

Data rejestracji 19.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik cze mam taką wątpliwość jeśli mam 170 cm wzroztu i waże ok 70 kg.(jestem ektomorfikiem) to czy jest sens stosować diete na mase? czy to nie jest już prawidłowy ciężąr ciała dla kulturysty?	4	2004-10-25 14:06
Odżywki i suplementy	EGG czy WPC 80% krutka szybka : co lepsze na początek (i grupa ) egg czy wpc 80% . z góry dziękuje <img	36	2004-06-16 13:58
Odżywki i suplementy	Ekonomia suplementacji ? <br><br> to dla tych co chcą mieć jasny obraz sytuancj 5g = 5000mg 30 - 40g = 2-3 łyżki stołowe dekstrozy = glukoza i wreszcie coś takiego 1dzień: >rano: 5g kreatyny	14	2004-05-10 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Moje spożycie energii <br><br>mój jeden z ostatnich dni - co o tym sądzisz. poprosze ostro ale żeby cenzura się tym nie musiała zajmować. wkrótce opracyje średnią całego mojego bilansu tygodniowego i wtedy będzie to	5	2004-05-05 13:20
Odżywki i suplementy	Naturalna serwatka ? <br><br> na początek tym którzy nie wiedzą skąd pochodzi naturalna serwatka pisze: serwatka jest to odpat (tak jest odpad !) z przeróbki mleka na ser. powstaje ona w postaci zielonkawo-żółtawej	4	2004-04-21 15:04
Odżywki i suplementy	Suple a Unia Europejska <br><br>chcialem poruszyć na forum takie zapytanko ::: czy po wejściu polski do ue ceny suplementów zmienią sie? jeśli ktoś jest w tych tematach niech	4	2004-04-16 15:03
Odżywki i suplementy	monowodzian vs monohydrat ? <br><br>cze wszelkim czytającym stworzeniom mam pytanko czy monowodzian i monohydrat - kreatyny(obie nazwy na pudełku z kreatyny) to ta sama subatancja	6	2004-04-06 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Poszukuję darmowych plików pdf	2005-04-27 13:57
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-07 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Skąd mam to wiedzieć?	2005-01-07 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie białko?	2005-01-07 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Burczy mi w brzuchu!!!:))))	2005-01-06 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Burczy mi w brzuchu!!!:))))	2005-01-06 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Burczy mi w brzuchu!!!:))))	2005-01-06 14:12
Trening dla zaawansowanych	KLATKA	2004-12-31 02:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ważne pytania lecz nie za mądre :)	2004-11-26 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ważne pytania lecz nie za mądre :)	2004-11-26 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Polish Indiana Jones 3 i 1/2	2004-11-26 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Polish Indiana Jones 3 i 1/2	2004-11-26 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	100 lat qazar	2004-11-26 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2004-11-26 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2004-11-25 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Trzy pytanka :-)	2004-11-25 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Tragedia po prostu:/.	2004-11-25 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Trzy pytanka :-)	2004-11-23 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	przegotowane mleko	2004-11-19 14:04
Odżywki i suplementy	Jak sie ma peptyd do L-glutaminy?	2004-11-19 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Trzy pytanka :-)	2004-11-19 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ile jajeka????	2004-11-09 15:10
Odżywki i suplementy	różnica pomiędzy BCAA i aminokwasami prostymi	2004-11-05 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	skad bierzecie białko?	2004-10-29 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurt i tuńczyk	2004-10-29 15:10
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI	2004-10-27 13:14
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI	2004-10-26 13:59
Sztuki Walki	Cios Na Mostek	2004-10-26 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik	2004-10-26 13:43
Sztuki Walki	Cios Na Mostek	2004-10-25 12:14