pytanko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3780

Witam szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem niestety .. Mam pewien problem natomiast chodzi mi o "kaptury" pewnie problem ten nie jest wam obcy ,czy ktos ma jakies sprawdzone cwiczenia na wyrownanie kapturow poniewaz niemoge wyrowanc kaptura prawego z lewym byl bym wdzieczny

z gory thx !

"ponoć nie każdy potrafi to pojać ,ponoc nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

strongzonk

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 31633

Spróbuj ćwiczyć kaptury hantelkami. Raz w tygodniu z barkami. Cztery serie.

http://www.youtube.com/user/wojfer87?feature=results_main
www.strongzonk.blog.onet.pl

...

Suchy.

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4241

jaki staż, program treningowy??, jak do tej pory ćwiczyłeś te partie mięśniowe??.

Lekkie dysproporcje to normalna rzecz, z czasem zanikają o ile dobrze trenujesz. Dlatego odpisz na powyższe pytania, a coś zaradzimy.

BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI

**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/

...

h3ti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3780

trenuje od ponad 2 lat z przerwami , cwicze jedna partie miesni dziennie (standardowo)

klata , biceps , triceps ,bary ,nogi roznicy w kapturach niewidac jest widoczna dopiero po napieciu ;(

"ponoć nie każdy potrafi to pojać ,ponoc nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło "

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

Miałem to samo jak zaczynałem cwiczyc , prawy kaptur do ucha a lewy zero

teraz po 1,5 roku cwiczen obydwa mam duze i rowne

to samo z bicepsem jest , po czasie wszystko mniej wiecej sie wyrówna , moze nie co do 1mm ale wizualnie bedzie ok

...

h3ti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3780

Mam taka nadzieje ! thx dal bym soga ale "jeszcze" nie mam abona

"ponoć nie każdy potrafi to pojać ,ponoc nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło "

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

Luz

...

Suchy.

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4241

jest dobrze, tzn. nie jest dobrze ale nie ma sie czym martwić - potwierdzam zdanie yakuzy

Coś o "kapturach", by Mawashi:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38623

Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2004-11-18 11:33:43

BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI

**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

Przejrzyj post który podsunął Ci suchy. , ale oczywiscie zapomniałem dodac ze wykonuje i wkonywałem zawsze szrugsy hantlami

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

cwiczenia dla 15 latka

Następny temat

Początki

Polecane artykuły

pytanko

Trening dla zaawansowanych

cwiczenia dla 15 latka

Początki

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową