SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*** Domowe ECA ***

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 59190

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 8310 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38343
Samooczucie rewelacja - bral kom wątrobowych po posiłkach z wysoką zawartością węgli. CKD wali po nerach i tyle - jest niesmaczne i można pojechać do rygi chwilami. Efekty są ale jestem zdania, iż Low Carb jest jedną z fajniejszych diet.

Suche piersi z kurczaka popijać oliwą - ja jadłem samżonego kurczaka tzn z minimalną ilością oliwy.

CKD + SAA świetne efekty.

Low carb + SAA jeszcze lepsze! Ale to tylko moje zdanie.

Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 3951 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62148
uriel czemu niby wali po nerach?

wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 8310 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38343
No bo wali związane jest to z metabolizmem (ketony i te sprawy) - nie pamiętam dokładnie Jak znajde info to przedłożę -

Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 3951 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62148
a więc prosze o szersze info bo to mnie niebawi....głównie z powodu trenu w cyklu.....kwa i sie dylemacik zaczyna....
ewentualnie jakieś srodki na "polepszenie" tych to biednych nerek
bo z trenu niezrezygnuje.....ewentualnie ostateczność to lowcarb...choć w tym przypadku wcinanie 350-400gr białka tez ma swoje ----minusy

wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lessie ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2616 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17485
niestety to niepotwierdzone informacje z tymi nerami, przynajmniej nie ma długofalowych badań nad wpływem obecności ketonów w moczu, choć same w sobie jako związk uważane są za dość toksyczne.
Powiedziałbym tak - dla zdrowych nerek to nie powinien być problem, przy dysfunkcjach nerek to wszystko może okazać się szkodliwe, nawewt większa ilośc wody.
Druga rzecz, można być na low carb bez ketozy więc problemu ketonowego nie ma po prostu. wystarczy ustawić ww na poziomie ok 100g i ketozy raczej nie będzie. Tym bardziej przy wysokim spożyciu białka, nie wykorzystane skonwertuje do glukozy i tym samym ogólna pula ww się zwiększy.
Inna sprawa to maksymalna redukcja, tutaj ketoza jest wręcz wskazana. Ale długo tego się nie ciągnie raczej...więc nie widzę problemu

lessie...po prostu lessie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 3951 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62148
dobra mi to wystarczy w zupełności....ckd do czasu dodania do cyklu trenu, nastepnie na trenie lowcarb i tyle

wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 2620 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18606
Ja zszedłem teraz na low carb ze 120g WW na ~70g bo stanąłem w miejsu... ogólnie polecam taką diete. Aczkolwiek na codziennych treningach może nie być łatwo o energie - dużo pomaga efedryna, działa zresztą synergicznie w moim cyklu więc same plusy

Btw. rano się mierzyłem - od początku cyklu spadło prawie 7cm w pasie, 5-6kg na wadze, przy czym owód ramion jest nieco większy, w klacie/plecach też przybyło. Wniosek - dieta za***.ista bo tłuszcz naprawde leci (jestem w 6tym tygodniu) a mieso wręcz w góre. Zostało 5tygodni docelowych + 2tyg zejśćia... licze na drugie tyle co zrzuciłem, tymbardziej że do gry włączył się Cytomel

Pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 3951 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62148
holder a jak wyglądają ilości białka i tłuszczy?
poza t3/efka jedziesz na propie z tego co pamiętam?
a i bym zapomniał , robisz jakiś 1dzień w tyg z większą ilością węgla?

Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-16 13:13:19

wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 2620 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18606
Tłuszczu niewiele - sam olej lniany "na oko" troche do porannego koktailu, wiecej w ciagu dnia do ryżu/kaszy gryczanej + tyle co w mleku i żółtkach znajdziecie.
Białka? Ok. 2g na kg masy ciała. Żadnych cyrków i rewelacji.

Si. Jest teraz prop ~90mg/e2d. Za tydzien dołączam Clen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 2620 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18606
Btw. i zapewniam że obwody to nie woda z testosteronu... tyle co ja jej wypacam teraz, treningi codziennie ok. 1h siłowo + 40min-1h areobów... pozatym mieso twarde jak skałą

Opieram się na doświadczeniu już, zauważyłem jak reagował organizm na ilość białka ok 3,5g/kg masy i w zasadzie wielkiej różnicy nie widze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl

Następny temat

Egipt

forma lato