Troszke przytylem (szafa_zero)

siła jest dobra, ale po co CI ten zbędny balast
przy takiej wadze to wcale nie jesteś aż tak silny

współczuje...
pewnie masz strasznie ograniczone ruchy...

Majma -- niewydaje mi sie moge robic to co zawsze robilem tylko z biegami jest slabo

taki wiek i 47cm w lapie 88-0 i taka sila....................... zazdroszcze :/ i gratuluje rezultatow dla mnie jest super!!

Jak mozna wiedziec to spomagales sie czyms? Chodzi o odzywki, suplementy ewentualnie sterydy?

Jak na ten rocznik to bardzo dobrze.

Paszczak-- wspomagalem sie tak jak kazdy zwas.Wiesz o co chodzi.Pozdro

OK !!!)

I tak wydaje mi sie ze jest to nie zdrowe dla serca stawow i ogolnej harmoni w tym wieku kiedy organizm dopiero sie rozwija a twoj jest juz praktycznie skrajnie wytrenowany!Bez odpowiednich bodzcow (wiesz o co chodzi) Nie bedziesz wtanie zrobic ze swoim cialem nic wiecej oprucz schudniecia doslownie schudniecia nie zrzucenia tluszczu i uzyskaniu pelnej definicji !!Pozdro

siema powiem Ci tak:
duzy to Ty jestes ale nie wyglada to ladnie.Patrzac na twoje wyniki silowe to sa za***iste (nie patrzac na wage;))i ja na twoim miejscu zaczal bym ostro robic nogi(głównie przysiady) i trening strong man
bo jak Ty w tym wieku biezesz 160 na klate to stary wiecej jak Pudzian88-0
powaznie powinienes sie zastanowic nad tym co napisalem,jeśli zaś trenujesz tak tylko dla siebie to po co robić z siebie takiego (bez urazy)świniaka aczkolwiek widac ze cwiczyszale jest roznica miedzy kolesiem "wielkim"w miesnie a w tłuszcz
Podobny jesteś z twatzy do Kuraśa