mendelson wycisnal 452,25kg na klatke!!!!!

wzorek wlasnie o to chodzi,ze nie wcinam makaronu(bardzo rzadko spagheti).a tak na serio to startowalem w MP juniorow,zajmowalem medalowe miejsca.teraz lapie sie juz jako senior od paru latek.

Nie jestes przypadkiem 1978 rocznik i swego czasu nie startowałeś z Wichra Kobyłki w wadze 82,5 ?

To jak to się stało że nie pobiłeś rekordu POLSKI
aktualne rekordy POLSKI JUNIORÓW
kat 75kg - 187.5kg
kat 82.5kg - 200kg
Obydwa zrobione w tamtym roku,czyli za Twojej kadencji były dużo mniejsze.

wzorek rekordy polski juniorow do 23lat to:w wadze do 75kg 197,5kg natomiast do 82,5kg 217,5kg.ja za juniora cisnalem troszke ponizej 200.nie startowalem z Wichra Kobylki,to nie ja.

a mi sie wydaje ze jest z rocznika 77 D.K., myle sie?

wzorek to sa rekordy juniorow mlodszych
starszych sa w 75 - 197,5kg; w 82,5 - 217,5kg

panowie juz nie zgadujcie,raczej nie zgadniecie.
wzorek mam pytanko:jak czesto trenujesz klatke w okresie kiedy robisz sile?

caparzo
Rzeczywiście pomińmy te do niczego nie prowadzące rozmowy.
W okresie przygotowawczym do zawodów,robię trzy razy w tygodniu klatkę.Z tym że na początku tygodnia dwa treningi ciężkie a w piątek lżejszy.
Nieraz stosuję trening co drugi dzień,bez względu na to czy to wypada sobota lub niedziela.

dzieki za odpowiedz u mnie jest podobnie chociaz czasami sie to zmienia,w zaleznosci od tego co chce osiagnac.pozdrawiam

Ale co wy tu muwicie o jakis wynikach Gen Rychlak jak wyciska 965 funtów (437,7kg) to przecierz mi sie chce zygac jak to widze po pierwsze to te koszulki z ch** go wie iloma szfami i ten ruch przy wyciskaniu 10 cm do tego jego spasionego kołduna po mirzej niby jego klaty to co on robi to sa jaja a nie wyciskanie.

Wiesz Kkiler, wg mnie to nie jest aż taka wielka róznica, czy wyciska w koszulce jednowarstwowej (jak w IPF) czy wielowarstwowej. To znaczy chciałem powiedzieć, że między koszulką kilkuwarstwową a jednowartswową jest mniejsza różnica, niz między jednowarstwową a brakiem koszulki. Dlatego własnie trochę dziwią mnie reakcje zawodników PZKFiTS (nie z SFD, ale znanych mi osobiście) na koszulki stosowane w innych federacjach, na określanie innych federacji mianem "cyrkowych" tylko dlatego, że ich koszulki maja więcej warstw. Ciekawe, co taki osobnik powie, gdy i w IPF wprowadzą drugą warstwę.
Kwestie związane z techniką i badaniami AD świadomie pomijam.