Małe pytanko

Dzieki

Odi 1987- jedna postawie na swoim i ja nie zmieniałbym na poniedziałem bica zamiast trica bo wiadomo że Triceps to większa grupa mięśni niż biceps więc i dłuższa regeneracja

Brednie....

Trice po klacie to pomyłka totalna, chyba, że ktoś zamiast ćwiczeć klatkę rozmawia z kolesiami...

Podobnie rzecz ma się do treningu pleców po bicu...

Powodzenia.

Masz Michail na mysli polaczenie Klatka a po niej triceps jednego dnia (i tak samo biceps po plecach)?

Czy mowisz o polaczeniu takim, ze po treningu trica w pon. cwiczy sie klatke we wtorek?

Bo to drugie jest faktycznie durne, zas to pierwsze jak dla mnie nie wzbudza zastrzezen.

jeden dzien klata z tricepsem drugi dzien plecy z bicepsem trzeci dzien barki z nogami

Michail odpowiedz na pytanie Ślepego bo też mi coś tu nie gra. Bo wydaje mi się i zawsze wydawało że trice po klatce i bice po plecach to najlepsze?? rozwiązanie

u mnie na siłce mnóstwo osób łączy klatke z tricepsem i twierdzą ze to świetne połączenie

Wydaje mi się że Michailowi chodziło o coś innego niż to że trice po klatce (w jednym dniu) to złe rozwiązanie. W poniedziałek klatka a we wtorek trice po jest bez sensu i pewnie o to chodziło Michałowi.

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2004-11-10 13:52:12

Michail, wczoraj dalem Ci soga za ten niuans o bicu. A dzisiaj masz go za laczenie grup miedzy soba. Jakies 2 tygodnie temu (nie przesiadywales wtedy na forum, nie wiem czemu) klocilem sie z kolesiami ze cwiczenie trica po klatce to jest porazka, aczkolwiek ja to argumentowalem tym ze jezeli przecwiczysz dobrze klatke to tricepsy beda na tyle wymeczone, iz nie bedzie ich mozna katowac takimi ciezarami jak np. po treningu plecow. Prawie wszyscy mnie zj*bali z gory na dol! A tymczasem prosze... Osobiscie robie plecy+triceps klatke+biceps i jestem bardzo zadowolony! PS. Tak trenuje Coleman, ale dowiedzialem sie o tym po tym jak ulozylem trening. Pozdrawiam.

Kazdy cwiczy trice po klatce i argumetuje to tym ze przy klatce "odpowiednio sie rozgrzewaja". D*pa Jas!! Nie sa "rozgrzane" tylko doje*ane!! Po treningu plecow tricepsy sa rozgrzane wystarczajaca. Sa wrecz idealne do tego by je skatowac zaj*biscie