Szatnga łamana

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36744

Może mi ktoś powiedzieć jaka jest różnica gdy uginania robimy sztangą łamaną a jaka gdy prostą?? Wiem że można przy łamanej złapać chwytem młotkowym. Ale czy złapiemy podchwytem łamaną to jest jakaś różnica jak byśmy złapali podchwytem prostą???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Tyle, że to już zupełnie inne ćwiczenbie i pracują nieco inne mięsnie.

Sporą część pracy zdejmują z bicepsów mięsień ramienny oraz ramienno - promieniowy.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

1. Nie każda łamana ma uchwyt młotkowy
2. zwykła łamana (nie młotkowy) oszczędza nadgarstki, ale i nieco inacze angażuje bicepsy.
Niesteth ze szkodą dla głowy wewnętrznej.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

zell

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 189 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13465

Tak, mniej obciąża nadgarstki, jest lepsza izolacja bicepsów

experience is a skill

...

Hicior

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36744

A jaka łamana jest najlepsza może jakieś zdjęcie??

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

zell

Izolacja??

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Zniwo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 391 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3644

Michail SOG!!! Nie wiedzialem o tym ze inaczej angazuje. Myslalem zeby zawsze robic lamana ze wzgledu na nadgarstki! Teraz sproboje z prosta - ZAWSZE JAKAS ODMIANA!!

"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Szczególnie jeśloi masz kłopoty za podkręsleniem wewnętrznej głowy bicepsów.
Wtedy polecma prsota sztanga i uchwyt szerszy niz barki

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Zniwo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 391 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3644

Thanks!! Thanks!! Thanks!!

Przyda sie!! Bo od 3 miechow zastoj!! Byla regeneracja, bylo juz chyba wszystko, Mysle ze kluczem w przekroczeniu 40-stki w moim przypadku jest szukanie wlasnie takich niuansow jaki Ty w tym momencie zarzuciles. Dzieki.

"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"

...

zell

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 189 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13465

Michaił, no. Lepsza pompa w moim przypadku.

experience is a skill

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

colloseum

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

no ja mam taka sztange bardziej polamana od zwyklej lamanej. Tam wlasnie mozna zrobic uginanie chwytem mlotkowym. Zawsze robie taka sztanga bo cos mam z nadgarskiem i nie moge zwyklej sztangi nigdy podniesc wiekszych ciezarow bo mi odrazu wysiada prawy nadgarstek. Tylko nie wiem czy moge robic ta sztanga chwytem mlotkowym caly czas ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat