biceps i troche wlosow

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 130 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1433

"Kupa" mialo byc w przenosni a co do mnie to pogadamy jak bedziesz na podobnym poziomie bo narazie to sobie lepiej troche pocwicz...i wyslij moze jakies normalne zdjecia a nie kupy

cwicz jedz i odpoczywaj!!
(http://www.sfd.pl/temat155181)

...

Eyden

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 685 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6096

"mam zamar zabrac sie za HST wiec dzisiaj sprawdzilem max na lamana na stojaco - 53kg [w dobrym stylu bez bujania]" - hmm nie przypominam sobie, żeby w hst robiło się serie z jednym powtórzeniem

Bo tak rozumiem to...
a ponadto żalisz się czy chwalisz?

-=®| Eyden |®=-
"...pieprzę ten wyścig, zatrzymam się tu... pozostając czysty..."

...

QuaTro

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 850 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7958

ehehehe

Bez masy nie ma klasy !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Eyden widze ze bezmyslene pisanie to nie rzadkosc, pozwoel sobie sprecyzowac top co zinterpertowales na swoj sposob
1. "mam zamar zabrac sie za HST "- "miec zamiar" wyraza chec zrobienia czegos w przyszlosci.
2. "hmm nie przypominam sobie, żeby w hst robiło się serie z jednym powtórzeniem" < patrz pkt 1 ale dla wyjasnienia do zaplanowania HST trzeba znac max ciezary w danym cwiczeniu

a ponadto czytasz czy sie dopiero uczysz?

...

Krysioczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2171

czlowieku zejdz z wizji....

...

Vievioor

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 288 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2691

Aj! Ostry ma język...

Do faceta dzwoni rano telefon. Odbiera i slyszy:
- "Halo, dzien dobry, czy pan zamawial budzenie na siodma?"
- "Tak" - odpowiada zaspany. - "No to szybciutko, szybciutko, bo juz dziewiata...."

...

Life-tec

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1753 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 20302

Co ten koks robi z ludzi

Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849

http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

"ale dla wyjasnienia do zaplanowania HST trzeba znac max ciezary w danym cwiczeniu"
to Tobie radzę poczytać po tym co napisałeś hehehe..

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25673

A po co komu maxy w HST ???

...

Kickers

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 248 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5435

O boshe niqname ale z ciebie buraq jak wiesz że z bicem kiepsko to na kiego hu.a tą fote dałeś. Jesteś spaślak pewnie i sie łapą chwalisz a z tego co widze to tam więcej tłuszczu niż mięcha..
Pozdro

" Co wy tu robicie odkąd powstało życie ?"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat