mewa2002
Prosilbym o pomoc w ułożeniu treningu na sile. Mam 17 lat, 2 lata treningu. Wyciskam 125kg. Do dyspozycji mam tylko sztange 20kg , 52kg i 100kg:(. Ale własnie na nich doszedłem do mojego rekordu- 125kg. Na barki wyciskam 75kg. Na bicepsy 70kg. 75kg wagi. Prosze o pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2213
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Batis
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6520
Stary poszukaj troche w postach na 100% znajdziesz cos o treningu silowym i to w roznych wersjach, cos sobie napewno wybierzesz.
"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
uniesiesz a bicepsy 70 kg ? albo na barki 75? a skad to wiesz skoro nie masz sztangi o takiej wazde%)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2213
Bo byłem niedawno na siłowni sprawdzic ile wycisne ,podniose.
