PO 6 LATACH W PIWNICY

lepiej jest wazyc mniej a sprawiac wrazenie wiekszego IMO lustro jest o wiele lepszym odzwierciedleniem wlozonej pracy niz waga... SOG

zajbiest robota :)

-oczko- sog Swiete słowa
Ja tak włąśnei mam dają mi od 10kg więcej niz wazę to chyba dobrze
Do Autora Tematu: Jak dla mnie jest okey sam cwiczę 3 lata z przerwami i mam ten sam problem co Ty związany z geneteyką... obecnie waże 75kg(73cm w pasie) i mam 180cm wzrostu kiedyś umieszcze moją fotkę przed cwiczeniem oraz aktualne... Za jakieś 6-8 tygodni zrobię sobie sesję... muszę trochę odzyskać pełności mieśni bo miałem lekkie przerwy które wpłyneły na spadek formy
Sog dla Autora

dla mnie sie taka sylwetka bardzo podoba, do takie czegos daze, naprawde wielki SOG, za wytrwalosc )6lat( , a ze mogloby byc lepiej, proste ze moglo byc lepiej, ale nie jest, moze nie kazdy lubi byc swiniakiem.

Jak dla mnie jest bardzo dobrze,a gadki o wadze sa niepotrzebne bo tu doskonale widac ze mozna wygladac b.dobrze wazac te 86 kg.Ciekawe jakby autor zdjec nie napisal ile wazy czy by ktos zgadl ze wlasnie tyle wazy.Sog

o kur'wa nie moge....ja mozna sie smiac z kogos kto reprezentuje taki pozimo.........ja osobiscie jestem pod wielki wrarzeniem

sog

Człkiem spox. Zycze dalszych sukcesów. Rośnij razem z nami forumowiczami.

ile X w tyg ćwiczysz klate i jakie cwiczenia stosowałes? bo klate masz prawie jak arnold

Dzięki wszystkim za opinie,szczególnie tym za op. pozytywne :)

Co do opini "Archon5000" to powiem tak - Nie każdy ma takie szczęscie i predyspozycje jak Ty aby przybrać 40 KG masy w ciągu (jak napisałeś w swoim poście)niecałych 2 lat.Rzeczywiście- przy takich przyrostach po 6 latach bedziesz miał 170 kg suchej masy m., stary widze w tobie BIG MR. OLIMPIA.:).

Klatke ćwicze raz w tygodniu - płaska,skos, przenoszenie-pompki na poręczach. Przy definicji rezygnuje z pompek na por. na rzecz rozpiętek.