opinie o diecie redukcyjnej

tak ,ckd to jeden z rodzjow low-carb

a to z tym aby przestawić organizm z metabolizmy weglowodanowego na tłuszczowy , a ckd to cylical ketogenic daiet - czyli dieta jak gdyby podzielona na cykle ktore kończa sie nadkompesja glikogeu w mięśniach(czyli jemy 2-3 dni same ww) i potem znowu same tłuszcze , zreszta poczytaj post qazara o ckd bardzo ładnie wszystko pisane pozatym ckd to jeden z rodzajow low-carb

dieta bardzo skuteczna

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-25 21:22:19

heh wczytałem się w dietę CDK! Nie rozumiem tylko jednego chodzi mi o dni ładowań! To znaczy że zajadamy sie węglowodanami? Proisze o rozwiniecie?:)

tak jemy ww,aby tak jak pisze szoho doprowadzic do nadkapensacji glikogenu miesniowego

Aha a tak dziennie jemy 120 kcal weglowodanow? i jescze jedno"W dniu ladowania spozywamy 2g bialka na kg wagi ciala i do 60g tluszczu oraz od 6-10g weglowodanow" musze sie upewnic:) 60 g tluszczu na cala mase ciala tak? - od 6 do 10 g weglowodanow na ile? bo sie juz troszke zakrecilem:)

6 do 10g ww na kg wagi ciala,a tluszczu max 60g przez caly dzien