Wiem ze powinno byc tak :
1.Klata, Triceps
2.-----------------------
3.Plecy, Biceps
4.-----------------------
5.Barki, Szrugsy
6.-----------------------
7.-----------------------
...ale strasznie cięzko ten triceps z klatą się robi, pozatym wydaje mi się efektowniejsze robienie bicepsa z tricepsem, tak więc chce przejsc na cos takiego:
1.Klata
2.-----------------------
3.Plecy
4.-----------------------
5.Barki, Szrugsy
6.-----------------------
7.Biceps, Triceps
8.-----------------------
Pytania:
a) Czy tak w ogole "moze byc"
b) Jesli tak - gdy czuje ze "mógłbym" / powinienem dorzucić bic do drugiego dnia tez...??? .... wtedy dwa treningi bica w tygodniowym planie, jeden intensywniejszy drugi lżejszy...
Pozdrawiam...